凱格爾訓(xùn)練法（關(guān)于凱格爾訓(xùn)練法的簡介）

2022-08-10 17:41:13 編輯：黎謙超來源：

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大家好，凱格爾訓(xùn)練法，關(guān)于凱格爾訓(xùn)練法的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、凱格爾運(yùn)動(dòng)，又稱為骨盆運(yùn)動(dòng)，于1948年被美國的阿諾·凱格爾醫(yī)師所公布。

2、借由重復(fù)縮放部分的骨盆肌肉（亦是現(xiàn)在俗稱的“凱格爾肌肉”）以進(jìn)行。

本文關(guān)于凱格爾訓(xùn)練法的簡介就講解完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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