?幫孩子減肥怎么做？科學減肥，從生命說生活方式改良開始！

兒童肥胖的危害,作為家長你真的清楚嗎?肥胖很容易引起一系列的健康問題,比如兒童糖尿病、冠心病等,影響骨骼發(fā)育、身高發(fā)育,發(fā)生骨質(zhì)疏松,導致孩子出現(xiàn)不合群、抑郁等問題。生命說在這里提醒各位家長:一定要多關(guān)注孩子的身材,這關(guān)乎孩子未來幾十年的健康。

4歲小胖墩睡夢中離開

小海是個江西男孩,爸爸媽媽帶著他來浙大兒院看病時,他才4歲7個月。5歲不到的小朋友,腰圍已經(jīng)達到95公分,快趕上成年人了,身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)超過35,屬于重度肥胖。

(圖片來源網(wǎng)絡)

檢查顯示,小海已經(jīng)有各種肥胖引起的代謝性疾病,高血脂、高血壓、脂肪肝,一個都沒落下。除此之外,他還有睡眠呼吸暫停綜合征,晚上睡覺的時候鼾聲如雷,結(jié)果在一個晚上悲劇就發(fā)生了。

小海爸爸從夢中驚醒,覺得不大對勁,兒子熟悉的打鼾聲消失了,房間里安靜得可怕!

他馬上起來去看鄰床的兒子,發(fā)現(xiàn)小海呼吸已經(jīng)停止,一個年輕的小生命就在睡眠中離開了。

13歲之前如果減肥成功 不會增加成年患病風險

醫(yī)生指出,像小海這種以肥胖、高血糖、高血壓及血脂異常等集結(jié)的臨床癥候群統(tǒng)稱為代謝綜合征(MetS),是心腦血管疾病、腫瘤等重大慢病的共同土壤和早期階段。

浙大兒院副院長、內(nèi)分泌科主任傅君芬教授團隊創(chuàng)造性制定了兒童腰圍身高比的標準:男孩不限年齡,腰圍/身高應小于0.48;女孩6～10歲不超過0.48,10～16歲不超過0.46。

家長們可以拿出皮尺量一量,看你家的娃有沒有合格。

最近,一個丹麥哥本哈根大學研究團隊在《新英格蘭醫(yī)學雜志》發(fā)表了一項38年隊列研究。研究稱,7歲就胖起來的小胖墩們,如果能在13歲時成功減肥,那么30-60歲的2型糖尿病發(fā)病風險與正常人無異;如果拖到17歲才瘦下來,發(fā)病風險就會上升47%,但也遠遠低于一直胖下去。

所以,一旦孩子超出上述標準,那家長一定要引起足夠重視,盡快帶孩子到專業(yè)機構(gòu)進行減重。

生命說:孩子肥胖重點在于改變生活方式

醫(yī)生對關(guān)于兒童肥胖的預防做了一些建議,重點是四個方面。一是飲食的干預,管住吃,如何健康吃是至關(guān)重要的;二是能量與營養(yǎng)的干預,營養(yǎng)充足不僅加速脂肪分解,還能讓孩子補充多種營養(yǎng)成分。三認知干預,告訴孩子肥胖的危害以及減肥的重要性等。四是運動干預,保證足夠的身體活動來增加能量的消耗。“不管是吃還是動,都涉及到健康的行為、生活方式的發(fā)展和形成。”生命說提醒各位家長,像長期攝入高脂肪、高能量食物,不吃早餐、常吃快餐、常喝含糖飲料、經(jīng)常在外就餐等,就是典型的不健康生活方式。不健康的生活方式讓孩子越來越胖,會引發(fā)多種代謝性疾病,高血糖,高血脂、高血壓、脂肪肝等都會找上門。

有些孩子小很難做好自己的飲食管理,有的孩子明知自己有糖尿病還偷偷喝可樂,最后躺進了重癥監(jiān)護室。生命說認為孩子肥胖重點在于改變生活方式,所以選擇專業(yè)的健康管理機構(gòu)幫助孩子改變不良的生活方式,實現(xiàn)科學減肥尤其重要。

很多有經(jīng)驗的家長都一致選擇生命說生活方式干預型減脂技術(shù),從心態(tài)干預、認知干預、能量與營養(yǎng)干預等方面,幫助孩子從吃喝拉撒睡多個角度改變不良的生活方式,重建健康的生活方式,從而告別肥胖!最重要的是,生命說生活方式干預型減脂技術(shù)全程都是專業(yè)的健康管理師、營養(yǎng)師指導減脂,不用節(jié)食,會吃就能瘦,減肥過程一點都不痛苦,很多孩子都能堅持。

暑期減肥正當時,家長們給家里的小胖墩享瘦一夏吧!