日光節(jié)約最糟糕的10個原因

現(xiàn)在又是一年中的時候了：夏令時間(DST)于3月8日在美國大部分地區(qū)、加拿大部分地區(qū)和少數(shù)島嶼地區(qū)生效。 如果你生活在一個白天節(jié)省時間的地區(qū)，準備周日早上失去一個小時的睡眠，當時鐘從凌晨1.59點跳到凌晨3點。

雖然“提前”意味著在溫暖的月份里有更多的白天，但有些人害怕時間的改變，因為它會對健康和福祉產(chǎn)生負面影響。

從睡眠剝奪到季節(jié)性情感障礙，以下是一些人不喜歡DST的10個原因。

鑒于光是我們的主要時間線索，我們改變我們的晝夜節(jié)律（也就是睡眠/覺醒周期）是不足為奇的，提前一個小時啟動時鐘。 這就是為什么夏令時對我們內(nèi)部時鐘的影響類似于我們在前往不同時區(qū)時所經(jīng)歷的時差。

密歇根州立大學(Michigan State University)開展的一項研究表明，DST對我們的睡眠模式的影響可能不如穿越大西洋，但這種影響并不是可以忽略不計的：DST開始后，美國人的睡眠時間比DST開始后的晚上少了大約40分鐘。

北卡羅來納州威克森林浸信會醫(yī)療中心神經(jīng)學助理教授兼睡眠障礙中心醫(yī)學主任桑迪亞？庫馬爾(Sandhya Kumar)對《健康》雜志表示：“我們大多數(shù)人在頭幾天就失去了40到50分鐘的睡眠——而且作為一個睡眠嚴重匱乏的國家，即使這種微小的變化也會影響健康。

德國2014年的一項研究發(fā)表在《經(jīng)濟學信函》雜志上，它表明了DST與個人福祉之間的直接聯(lián)系。 根據(jù)摘要，研究人員發(fā)現(xiàn)“自我報告的生活滿意度在向DST過渡后惡化?！睂θ毠ぷ鞯娜藖碚f，這種影響更深遠。

根據(jù)澳大利亞2008年在《睡眠與生物節(jié)律》上發(fā)表的一項研究，更令人沮喪的是，DST也與自殺率的增加有關。 在研究了1971年至2001年的自殺數(shù)據(jù)后，研究人員得出結論認為，男性自殺率在DST開始后傾向于上升。

夏令時可以使人更容易發(fā)生心臟?。ㄐ募」Ｋ溃踔林酗L。

根據(jù)美國心臟協(xié)會2018年的數(shù)據(jù)，DST給心臟病帶來了更高的風險。 在瑞典進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，在春季DST之后的三天里，心臟病發(fā)作的風險平均為6.7%。

《開放心臟》雜志2014年的一項研究發(fā)現(xiàn)，在DST開始后的星期一，全年心臟病發(fā)作的人數(shù)比其他星期一多24%。 另一方面，研究發(fā)現(xiàn)，在DST結束后的周二，心臟病發(fā)作減少了21%。

此外，美國神經(jīng)科學院的一項研究發(fā)現(xiàn)，在白天節(jié)省時間的前兩天，缺血性中風的發(fā)生率高8%。

雖然你不太可能在你的辦公室受傷，但DST可能會給那些工作涉及體力勞動的人帶來麻煩。

2009年在《應用心理學雜志》上發(fā)表的一項研究利用國家職業(yè)安全和健康研究所的采礦事故數(shù)據(jù)表明，在轉向DST之后，每周一工作場所傷害的發(fā)生率和嚴重程度都有所增加。

此外，2013年勞動統(tǒng)計局的職業(yè)傷害和疾病調(diào)查報告稱，在夏季，受傷人數(shù)有所增加，11月和12月恢復到標準時間后，受傷人數(shù)有所減少。

邁阿密大學經(jīng)濟學助理教授奧斯汀C.史密斯在2014年關于DST與致命車禍之間關系的論文中報告說，在春季時間變化后的六天里，致命車禍增加了6.3%。

史密斯提供了汽車事故激增的兩個主要原因：DST不僅中斷睡眠模式，而且修改了時鐘時間和太陽時間之間的關系。 司機比平時昏昏欲睡，必須適應更黑暗的早晨和更輕的夜晚。

DST也可能是網(wǎng)絡漫游的罪魁禍首——在工作中浪費時間。 2012年在賓夕法尼亞州立大學進行的一系列研究發(fā)現(xiàn)，在時間改變后的星期一，員工更有可能瀏覽與工作無關的網(wǎng)站。

第一項研究考察了現(xiàn)有的關于睡眠損失與網(wǎng)絡戀愛關系的數(shù)據(jù)。 研究人員研究了谷歌2004年至2009年在203個地鐵地區(qū)搜索“娛樂”(即你管、視頻、音樂、ESPN和Face book)的趨勢。 為了縮小他們的學習范圍，他們將搜索窗口限制在DST生效后的星期一，以及緊接在這一天之前和之后的星期一。

在第二項研究中，研究人員進行了一項實驗室實驗，在實驗中，96名本科生被要求觀看和回答有關視頻講座的問題后，第二天跟蹤他們的睡眠與Actigraph電子睡眠監(jiān)視器。 平均而言，受試者（43%為男性）22歲。

當DST結束時，向日照時間較短的白天轉移會引發(fā)季節(jié)性情感障礙(SAD)——這種情況影響到全世界16億人。

在2017年發(fā)表在《流行病學》雜志上的一項丹麥研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)抑郁癥住院與DST之間存在直接關系。 不僅入學人數(shù)在冬季最高，而且在時間變化后達到高峰。

這是罕見的，影響了所有SAD患者的十分之一，但有些人得到了夏天的憂郁，而不是冬天的低迷。 雖然沒有就反向SAD的確切原因達成共識，但這一現(xiàn)象一直歸因于過度暴露于陽光、高溫甚至聚會，因為我們被誘惑在白天變長時熬夜。

DST可能是由新西蘭科學家喬治·弗農(nóng)·哈德森(GeorgeVernon Hudson)和英國建筑商威廉·威利特（兩人獨立提出了這一概念，相隔10年）正式發(fā)明的，但本杰明·富蘭克林(Benjamin Franklin)是實施時間變革以節(jié)省能源的第一批支持者之一。

在他提交給法國期刊的一篇論文中，著名發(fā)明家奠基之父提出，如果有更多的白天時間，人們就不會浪費那么多的蠟燭在晚上照亮他們的家-這是一個相當激進的想法，在一個前電世界。 一個多世紀后，美國政府在世界大戰(zhàn)期間建立了一個臨時的夏令時間，以節(jié)省電力和燃料。

具有諷刺意味的是，DST在其當前迭代中導致我們消耗能量而不是保存能量。 我們之所以知道這一點，是由于2008年國家經(jīng)濟研究局的一項研究，該研究的重點是印第安納州的能源使用，該州的縣直到2006年才統(tǒng)一遵守DST。 研究發(fā)現(xiàn)，DST增加了估計1%的住宅電力需求。 顯然，DST增加了對加熱的需求，甚至增加了冷卻的需求。

德斯特符合零售大廳的最佳利益。 另一方面，你的錢包？ 不是那么多。 摩根大通(JPMorgan Chase&；Co.Institute)2016年的一項調(diào)查顯示，白天的額外時間讓人們花更多的錢。

“在這個國家，第一個也是最頑固的夏令游說團體是商會，因為他們明白，如果他們的百貨商店被點燃，人們就會受到他們的誘惑，”邁克爾·唐寧(Michael Downing)在接受NPR的采訪時說，“春天前進：每年夏令時的瘋狂”。

高爾夫和燒烤等行業(yè)已經(jīng)受益。 唐寧說，高爾夫行業(yè)告訴國會，在1986年，額外一個月的夏令時價值$2億英鎊(國會給了我們額外的一個月的DST)，燒烤行業(yè)聲稱它將提高1億$的銷售額。