有氧舞蹈（關(guān)于有氧舞蹈的簡(jiǎn)介）

2022-07-30 08:22:14 編輯：宗倫忠來源：

導(dǎo)讀大家好，有氧舞蹈，關(guān)于有氧舞蹈的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音樂有節(jié)奏地舞動(dòng)的...

大家好，有氧舞蹈，關(guān)于有氧舞蹈的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音樂有節(jié)奏地舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動(dòng)作健美操化，通過有氧健美操的鍛煉形式，反復(fù)或進(jìn)行組合練習(xí)。

2、保持脊椎伸直，膝蓋彎曲，坐在你的坐骨上，雙腳平放在地上，腳踝并在一起，有氧舞蹈動(dòng)作不象健美操動(dòng)作比較操化，有氧舞蹈有許多風(fēng)格，其音樂與舞蹈的結(jié)合緊密，鍛煉時(shí)能達(dá)到愉悅身心，同時(shí)人的創(chuàng)造、想象、表現(xiàn)和藝術(shù)修養(yǎng)等綜合能力都能達(dá)到提高。

本文關(guān)于有氧舞蹈的簡(jiǎn)介就講解完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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