陰瑜伽（關(guān)于陰瑜伽的簡(jiǎn)介）

2022-09-14 22:21:01 編輯：向姣志來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，陰瑜伽，關(guān)于陰瑜伽的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、陰瑜伽（Yin yoga）是美國(guó)瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley在1979年...

大家好，陰瑜伽，關(guān)于陰瑜伽的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、陰瑜伽（Yin yoga）是美國(guó)瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的一個(gè)流派，練習(xí)者眾多。

2、陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，糅合中國(guó)道教和武術(shù)的精粹，而形成的一個(gè)新穎的流派。

3、陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸。

4、長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

本文關(guān)于陰瑜伽的簡(jiǎn)介就講解完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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