寒性水果有哪些？

2022-10-06 20:26:30 編輯：邱芳行來(lái)源：

導(dǎo)讀寒性水果指的是熱量密度比較低，包含的糖分脂肪以及纖維比較少的水果。通常我們所常見的水果中，番茄和蘋果屬于微寒性的水果。香蕉，甜瓜，香瓜，奇異果，柿子，柚子，椰子，桑葚等這些水果也都屬于寒性的水果。

寒性水果指的是熱量密度比較低，包含的糖分脂肪以及纖維比較少的水果。通常我們所常見的水果中，番茄和蘋果屬于微寒性的水果。香蕉，甜瓜，香瓜，奇異果，柿子，柚子，椰子，桑葚等這些水果也都屬于寒性的水果。

寒性水果擁有解燥熱的功效，因此夏天吃的水果通常都是寒性水果，比如夏天常吃的一些瓜類，西瓜甜瓜這些水果。因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候人體的新陳代謝會(huì)比較旺盛。導(dǎo)致交感神經(jīng)占據(jù)優(yōu)勢(shì)，所以夏天人就出汗比較多，通常會(huì)有口干舌燥，臉色通紅容易便秘容易煩躁等情況出現(xiàn)。因此在夏天的時(shí)候，人們也就特別喜歡吃涼的東西。所以夏天吃的很多水果都屬于寒性水果。另外寒性水果還可以在治療火熱病癥時(shí)提供輔助幫助，一般熱性體質(zhì)的人比較適合吃寒性水果。

寒性水果的功能有：凡是有狂躁妄動(dòng)，面紅目赤，頸項(xiàng)強(qiáng)直，口干渴，牙齦腫痛，大便燥結(jié)，小便短赤，口舌糜爛，神昏譫語(yǔ)舌紅苔黃等這樣癥狀的人，就可以吃一些寒性的水果，對(duì)于清火祛病都有一定的好處。在有這些癥狀時(shí)，醫(yī)生也會(huì)建議適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┖缘乃?，?duì)于盡快恢復(fù)有一定的幫助。

但是寒性水果并不能夠多吃，無(wú)論是什么樣的人群都不能吃太多的寒性水果，否則對(duì)身體是有害的，尤其是一些腸胃功能并不是很好的，孩子和老人都不太適合吃寒性的水果。另外如果本身體寒的人也不要他吃太多的水果。如果實(shí)在是想吃的話，要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間選擇好適當(dāng)?shù)牧?，比如在晚飯前或者是午飯后，盡量少吃一點(diǎn)，不能夠過(guò)量。無(wú)論是哪一種水果，在食用的時(shí)候都要注意有量，不能吃得過(guò)多。任何食物吃的過(guò)多都是對(duì)身體有害的。