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什么是反式脂肪酸?有什么健康危害?

2022-12-25 18:31:30 編輯:荊雨愛(ài) 來(lái)源:
導(dǎo)讀 反式脂肪酸分為天然存在的和人工制造的兩種,人乳和牛乳中都有反式脂肪酸,這種是屬于天然存在的反式脂肪酸,人乳中的反式脂肪酸占脂肪酸總量的2%~6%,牛乳中的反式脂肪酸占脂肪酸總量的百分之4~9%,人工制造的反式脂肪酸指的是在對(duì)植物油進(jìn)行氫化改性的時(shí)候,會(huì)產(chǎn)生一種不飽和脂肪酸。
反式脂肪酸分為天然存在的和人工制造的兩種,人乳和牛乳中都有反式脂肪酸,這種是屬于天然存在的反式脂肪酸,人乳中的反式脂肪酸占脂肪酸總量的2%~6%,牛乳中的反式脂肪酸占脂肪酸總量的百分之4~9%,人工制造的反式脂肪酸指的是在對(duì)植物油進(jìn)行氫化改性的時(shí)候,會(huì)產(chǎn)生一種不飽和脂肪酸,也可以稱為氫化油,這種改性的方法會(huì)改變植物油原本的風(fēng)味,還可以有效防止油脂出現(xiàn)變質(zhì)的情況。
經(jīng)過(guò)人工改造形成的反式脂肪酸,是一種壞脂肪,也可以被稱為人造油或者是人造脂肪,如果長(zhǎng)期大量的攝入反式脂肪酸,就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的壞膽固醇越來(lái)越多,還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)好的膽固醇含量越來(lái)越低,指的是將體內(nèi)的高密度脂蛋白含量大大降低,這就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列的疾病,比如心腦血管疾病,冠心病,糖尿病,還會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)肥胖和加快動(dòng)脈粥樣硬化的癥狀。
長(zhǎng)期使用反式脂肪酸,可以降低人的記憶力,還能夠增加老年人患老年癡呆癥的幾率,膨化食品中含有大量的反式脂肪酸,經(jīng)常吃膨化食品的人常常會(huì)出現(xiàn)肥胖,這是由于反式脂肪酸廢物容易被人體消化掉,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)堆積在腹部,越來(lái)越多。
反式脂肪酸是一個(gè)長(zhǎng)期而緩慢的過(guò)程,雖然不會(huì)造成急性的中毒,長(zhǎng)時(shí)間攝入是能夠增加人體血液的粘稠度的,最終會(huì)形成血栓,對(duì)于血管壁較薄的人群來(lái)說(shuō),這是一種非常危險(xiǎn)的現(xiàn)象,對(duì)于孕期和哺乳期的女性來(lái)說(shuō)是盡量不要食用反式脂肪酸的,因?yàn)榉词街舅釙?huì)影響胎兒和嬰幼兒的身體健康,嚴(yán)重的還可以影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

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