冬天洗熱水澡要注意什么嗎？（控制洗澡的時間）

在寒冷的冬天，洗澡的頻率和夏天是大不相同的，冬天人們不會每天都洗澡，一般都保持一個星期洗一次，甚至是10天左右洗一次，幾天洗一次澡不油的就會洗的時間過于長。尤其是冬天，天氣比較寒冷，而浴室中的溫度較高，人們在洗完澡后總會在浴室里再待上一會兒，如果在浴室中待的時間過長，會對人的身體健康造成一定的影響。

洗澡控制在20分鐘之內(nèi)

泡澡的時間太長的話，就會使人的皮膚表面的一層油脂被破壞掉，一旦油脂被破壞以后，很容易造成脫水的現(xiàn)象，由于浴室中的溫度較高，待的時間長了，很容易引發(fā)缺氧或者是脈痙攣等問題，為了避免這種情況的發(fā)生，在冬季洗澡的時間最好控制在20分鐘之內(nèi)，20分鐘足夠?qū)⑷矶枷锤蓛袅?，也不會出現(xiàn)因長時間待在浴室引發(fā)的缺氧和頭暈等問題。

洗澡時不能過飽或者空腹

在吃的過飽或者是空腹的時候是禁止洗澡的，如果吃得過飽這時候洗澡，很容易加重人腸胃的負擔(dān)，所以人在洗澡的時候會大幅度消耗體內(nèi)的能量，如果饑餓的時候去洗澡，很容易出現(xiàn)惡心頭暈，全身乏力等癥狀，甚至可能會暈倒在澡堂里。

水溫不宜過高

冬天較為寒冷，人們在洗澡的時候很容易選擇的水溫過高，感覺這樣洗會比較舒暢，其實這是有害身體健康的，因為水溫太高的話，就會使人皮膚表面的一層油脂層被破壞掉，如果在洗澡之后沒有做好皮膚護理就容易使皮膚變得干燥，甚至是脫皮，在冬天洗澡不能過于頻繁，建議一個，建議隔兩天洗一次即可，洗得太頻繁會將皮膚表面的油層和一種保護皮膚的細菌全部都清洗掉，很有可能會發(fā)生皮膚性疾病。