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紅豆薏米怎么吃更祛濕(熬粥喝)

2023-02-13 18:52:09 編輯:譚薇慧 來源:
導(dǎo)讀 紅豆薏米熬成粥喝或者是煮水喝,都具有去除體內(nèi)濕氣的作用,薏米本身性質(zhì)就較為寒涼,和紅豆放在一起熬成粥或者是煮成水喝。
紅豆薏米熬成粥喝或者是煮水喝,都具有去除體內(nèi)濕氣的作用,薏米本身性質(zhì)就較為寒涼,和紅豆放在一起熬成粥或者是煮成水喝,能有效減輕寒涼的性質(zhì),同時(shí)還有著較強(qiáng)的祛濕效果,將紅豆和薏米熬成粥喝,堅(jiān)持每天食用,不僅有祛濕效果,同時(shí)還具有利水消腫,舒筋除痹,清熱排膿的功效,也可以將紅豆和薏米炒至金黃用來泡水喝,也具有很好的祛濕效果。
屬于藥食兩用食物
紅豆和薏米都屬于藥食兩用的食物,紅豆又被稱為赤小豆,可以食用,也有藥用價(jià)值,具有清熱解毒,利水排膿的功效,薏米也被稱為薏苡仁,味甘性寒,如脾經(jīng)肺經(jīng),有健脾祛濕,利水消腫等功效,這兩種食材都具有祛濕健脾的作用,共同服用,祛濕效果更強(qiáng)。
食用方法
紅豆和薏米最適合體內(nèi)濕氣重的患者食用,可食用的方法有多種,可以直接將紅豆和薏米煮水喝,或者是煮成粥喝,對(duì)于體質(zhì)寒涼的人不能直接煮水,否則很容易引起腹瀉的癥狀,需要將這兩種食材炒至金黃,再煮水或者是煮成粥,濕氣較重的人群,可以紅豆薏米粥,當(dāng)成早餐或者是晚餐,每天堅(jiān)持食用,經(jīng)過一段時(shí)間就會(huì)達(dá)到明顯的祛濕效果。
紅豆和薏米經(jīng)過炒制以后也可以磨成粉用來泡水喝或煮粥,或直接吞服,也可以將紅豆薏米磨成的粉末裝入空膠囊殼中用水送服,人體內(nèi)的濕氣過重會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體沉重頭脹頭暈的癥狀,還會(huì)伴隨著出現(xiàn)便秘或大便不暢的情況,是由于人體內(nèi)的環(huán)境出現(xiàn)了一些問題,造成體內(nèi)堆積的毒素過多而導(dǎo)致的,濕氣過重的建議通過藥物治療的方法減緩癥狀。
 


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