每天睡覺(jué)時(shí)間不足6小時(shí)對(duì)身體有多大傷害？

現(xiàn)有最新研究證明，睡眠的規(guī)律和睡眠的時(shí)間，才是真正能夠影響人健康的關(guān)鍵因素，每天睡覺(jué)不足6小時(shí)，會(huì)對(duì)人的身體造成很大的傷害，比如會(huì)造成睡眠障礙，神經(jīng)衰弱還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈頭痛，腦袋發(fā)脹的癥狀，橙子英文會(huì)導(dǎo)致人的情緒波動(dòng)過(guò)大，免疫力下降，還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)感冒和感染性疾病，用一句話來(lái)形容現(xiàn)在很多年輕人的生活，那就是熬著夜敷著最貴的面膜，最早睡覺(jué)的時(shí)間也到了11點(diǎn)之后了，每天2點(diǎn)之后再睡覺(jué)就很常見(jiàn)。

睡眠不足6小時(shí)對(duì)人的傷害

心臟功能下降

如果一個(gè)人每天睡眠的時(shí)間都不足6個(gè)小時(shí)，那么這個(gè)人的精神狀態(tài)就會(huì)變得極差，睡眠時(shí)間短會(huì)使人的身體負(fù)擔(dān)加重，會(huì)帶來(lái)一系列負(fù)面的影響，最容易出現(xiàn)心臟功能下降的情況，有很大的幾率會(huì)發(fā)生猝死，所以為了身體健康人應(yīng)該保持充足的睡眠時(shí)間不能經(jīng)常熬夜，這樣睡眠時(shí)間至少控制在7~8小時(shí)。

肝臟功能下降

每天睡眠時(shí)間不足6小時(shí)會(huì)使人的肝臟功能下降，因?yàn)楦闻K在夜間工作，需要將人體內(nèi)的毒素全部都排泄出來(lái)，才能維持身體的健康，若每天熬夜，肝臟就無(wú)法得到充足的休息，會(huì)影響到人體排泄毒素的能力，很容易發(fā)生肝臟病變。

降低抵抗力

經(jīng)常睡眠不足會(huì)使人的身體受到較大的損傷，從而出現(xiàn)抵抗力下降的情況，只有每天都保持充足的睡眠，才能使人的器官屬于良好的狀態(tài)下，可以保持充足睡眠才是提高抵抗力的最關(guān)鍵因素，那以上這些經(jīng)常睡眠不足，還會(huì)導(dǎo)致人的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，精神狀態(tài)變得越來(lái)越差，皮膚衰老的速度也會(huì)加快。