知識(shí)科普：孕早期該注意什么

如今隨著人們生活品質(zhì)越來(lái)越高，大家對(duì)于生活方面的追求也是越來(lái)越多了，那么既然對(duì)于生活方面的知識(shí)需求了解，那么小編今天就來(lái)給大家針對(duì)孕早期該注意什么這方面的知識(shí)來(lái)進(jìn)行一個(gè)介紹吧。

操作方法

1.限制性生活：懷孕之后就要尤其注意性生活了，根據(jù)專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)來(lái)說(shuō)，為了保證胎兒的健康，在剛懷孕的前面三個(gè)月是不適合同房的，此時(shí)胎兒較為脆弱，發(fā)育不穩(wěn)定

2.異常情況需就醫(yī)：對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，在懷孕初期，最危險(xiǎn)的事情莫過(guò)于宮外孕與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情況時(shí)孕婦都會(huì)發(fā)生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血，需及時(shí)就醫(yī)。

3.補(bǔ)充葉酸，防止胎兒畸形：為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開(kāi)始(最好從計(jì)劃懷孕開(kāi)始)，就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動(dòng)物肝及蘋(píng)果、柑桔等。

4.早期產(chǎn)檢：確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè)。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級(jí)醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。

5.注意個(gè)人衛(wèi)生：孕前三個(gè)月，是私處分泌物增多的時(shí)期，若不注意私處衛(wèi)生，會(huì)滋生細(xì)菌、滴蟲(chóng)等，誘發(fā)妊娠期陰道炎，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胎膜早破、甚至流產(chǎn)。可以準(zhǔn)備一個(gè)醫(yī)學(xué)小熊產(chǎn)科促愈清潔器，滅菌消毒的包裝更加衛(wèi)生，每天早晚或便后用清水沖洗私處，兼顧沖洗面積和力度，不會(huì)造成刺激。同時(shí)，醫(yī)學(xué)級(jí)測(cè)溫貼能夠調(diào)節(jié)水溫在35-40℃，貼近體溫，以免水溫不當(dāng)引起宮縮早產(chǎn)。

6.注意休息：過(guò)度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過(guò)流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過(guò)于勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)以及情緒激動(dòng)，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。

7.緩解孕吐：如果惡心、嘔吐不嚴(yán)重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現(xiàn)象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

8.飲食營(yíng)養(yǎng)：懷孕初期的營(yíng)養(yǎng)原則是均衡、不挑食、不偏食、不盲目進(jìn)補(bǔ)。孕媽要多吃一些蔬菜、水果類的食物，盡量減少熱性食物如狗肉、羊肉等，以及一些涼性食物如螃蟹等?？梢远喑缘鞍最悺?jiān)果類的食物，對(duì)胎兒的發(fā)育有重要作用。