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如今隨著人們生活品質(zhì)越來越高,大家對于生活方面的追求也是越來越多了,那么既然對于生活方面的知識需求了解,那么小編今天就來給大家針對哪些情況會造成晚睡強迫癥這方面的知識來進行一個介紹吧。
操作方法白天壓力大。很多人在白天非忙碌,沒有時間放松,但是如果不放松的話又覺得心里不痛快,因此只好選擇在晚上熬夜晚睡。
給予自己心里安慰。有些人認(rèn)為夜晚可以彌補白天的缺憾,他們經(jīng)常會感到白天又碌碌無為了一天,心里有一種愧疚感,于是便通過晚睡來增加自己的疲勞感,以給予自己一些心里安慰。
睡眠障礙。有些人有睡眠障礙,容易失眠或容易被吵醒,因此當(dāng)他們周圍的環(huán)境無法使他們?nèi)胨臅r候,他們會通過玩手機等方式來打發(fā)時間,久而久之就形成了這樣的習(xí)慣,即使周圍環(huán)境適宜了也不愿早睡。
遺傳因素。相關(guān)研究表示,晚睡強迫癥和遺傳有一定的關(guān)系,或者說是和其幼時所生活的環(huán)境有一定的關(guān)系,可能他們的父母也有類似的現(xiàn)象,他們受到父母的影響,也習(xí)慣于晚睡。
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