女子不吃碳水半年減46斤脫發(fā)怕冷錯誤的減肥方法并不可行

2023-02-18 19:26:57 編輯：滕中寶來源：

導(dǎo)讀女子身高155cm，曾經(jīng)的體重有79kg，為了能夠瘦下來她從來不吃碳水，最終用了半年的時間減掉了23kg，變瘦后還沒多久。

女子身高155cm，曾經(jīng)的體重有79kg，為了能夠瘦下來她從來不吃碳水，最終用了半年的時間減掉了23kg，變瘦后還沒多久，她就發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)嚴(yán)重，月經(jīng)不調(diào)，特別怕冷，甚至在夏天都想穿棉襖，不僅營養(yǎng)不良，還患上了神經(jīng)性厭食癥。

無論哪一種減肥方法都需要保證營養(yǎng)健康的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能不吃碳水，碳水化合物是給身體提供能量的，如果碳水?dāng)z入量不足就很容易造成低血糖，出現(xiàn)營養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、記憶力下降等癥狀，一定要保證碳水的合理攝入。在分泌科醫(yī)生的治療下，女子按照飲食計劃，身體各方面逐漸恢復(fù)正常，沒有之前那么怕冷，氣色也好多了。減肥一定要用正確合理的方式，管住嘴、邁開腿。

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