中國(guó)睡眠研究報(bào)告2024：手機(jī)成癮與互聯(lián)網(wǎng)職業(yè)影響睡眠質(zhì)量

最新發(fā)布的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2024》對(duì)數(shù)字化時(shí)代對(duì)大眾睡眠質(zhì)量的影響進(jìn)行了深入剖析，特別強(qiáng)調(diào)了手機(jī)成癮及互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字化相關(guān)職業(yè)對(duì)睡眠問(wèn)題的顯著影響。

報(bào)告延續(xù)了前一年的研究框架，使用了相同的睡眠指數(shù)指標(biāo)體系。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，2023年居民睡眠指數(shù)為62.61分，較前兩年略有下降。大部分被調(diào)查者的作息習(xí)慣集中在晚上22-24點(diǎn)上床睡覺(jué)，早上6-8點(diǎn)起床，而近半數(shù)的人能在半小時(shí)左右入睡。平均每晚的睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.37±1.35小時(shí)，與2022年持平。

值得注意的是，報(bào)告明確指出手機(jī)成癮是影響睡眠質(zhì)量的重要因素。通過(guò)對(duì)睡眠質(zhì)量與手機(jī)成癮及其各維度的相關(guān)分析，發(fā)現(xiàn)它們之間存在顯著的正相關(guān)關(guān)系。因此，要想提高睡眠質(zhì)量，減少手機(jī)成癮程度尤為重要。

此外，報(bào)告還著重分析了互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字工作者的睡眠狀況。結(jié)果顯示，涉入互聯(lián)網(wǎng)程度越深的職業(yè)，其睡眠時(shí)長(zhǎng)往往越短。與低互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體相比，高互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的睡眠時(shí)長(zhǎng)明顯不足。

報(bào)告還指出，隨著人工智能技術(shù)的不斷發(fā)展和應(yīng)用領(lǐng)域的拓寬，其為睡眠領(lǐng)域帶來(lái)了新的發(fā)展機(jī)遇。盡管目前民眾對(duì)人工智能睡眠產(chǎn)品存在需求，但實(shí)際應(yīng)用仍顯不足。未來(lái)，需要更多的關(guān)注和投入，以解決睡眠問(wèn)題并提升人民的生活質(zhì)量。