干嚼咖啡不加糖，別學(xué)《狂飆》建工高啟強(qiáng)！

干嚼咖啡不加糖，別學(xué)《狂飆》高啟強(qiáng)是隨著《狂彪》電視劇的熱播，很多人都會(huì)看到高啟強(qiáng)經(jīng)典的畫面就是干嚼咖啡不加糖，還有老默一緊張就單腳咖啡或者吃棒棒糖，在味覺(jué)上出現(xiàn)兩個(gè)極端，其主要的目的就是緩解個(gè)人的壓力釋放緊張的心情。讓不少的人和高啟強(qiáng)一樣干嚼咖啡不加糖，達(dá)到釋放自己壓力的目的。

具有解壓的作用

在電視劇當(dāng)中高啟強(qiáng)只要一緊張就會(huì)干嚼咖啡，或者家中出事也會(huì)嚼咖啡，可以看出是要緩解自己心中的壓力與緊張，根據(jù)中國(guó)心理學(xué)會(huì)科普委員、北京中科普心理健康促進(jìn)中心副主任唐義誠(chéng)明確的指出干膠咖啡具有一定的解壓作用。在心理學(xué)角度當(dāng)中，可以幫助人類的大腦產(chǎn)生一定的快感，創(chuàng)造良好的心情。除此之外，干嚼咖啡是一種非常爽快的進(jìn)食方式，只要自己覺(jué)得越來(lái)越好吃，也能使心情變得良好。對(duì)此唐義誠(chéng)表示在相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明咀嚼的動(dòng)作可以刺激大腦神經(jīng)，有助于使大腦提高注意力處于活躍的狀態(tài)，提升記憶能力和注意力。

其他的解壓方法

在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中其實(shí)有很多的解壓技巧可以幫助人們緩解生活的壓力，調(diào)整好個(gè)人的心態(tài)，據(jù)唐義誠(chéng)的介紹，可以每天花10分鐘快走或者跑步，直接刺激人的多巴胺分泌，擁有良好的身心狀態(tài)，也可以每天在休息的時(shí)候與朋友對(duì)話，選擇舒適的音樂(lè)可以多聽聽，都是屬于發(fā)泄的良好方法。此外唐義誠(chéng)做出明確的表示，可以玩一些解壓的玩具，將個(gè)人的心情全部的出現(xiàn)出去，例如自己的憤怒和焦慮的情緒全部的發(fā)泄出，有助于內(nèi)心變得平靜。