都知道枸杞補腎 但枸杞泡不對 等于白喝

枸杞具有非常好的補腎效果，早在2002年就已經被我國衛(wèi)生部列為了鑰匙兩用的物品。在市場上一度受到眾多消費者的喜愛，近幾年來我國枸杞的產銷量不斷增長，之所以枸杞有如此高的療效，主要是因為枸杞中含有了200多種化合物質。其中包括了生物堿類39種，多肽類5種，黃酮以及甘類的21種。

除此之外，枸杞中還含有多糖，蛋白質，氨基酸等多種微量元素。由于這些物質都是人體所必需的營養(yǎng)物質，特別是男性通過食用枸杞能夠起到滋補腎臟，保護肝臟和視力的功效，枸杞不僅可以干吃，還可以泡水煲湯都有比較好的療效，即使枸杞的泡制方法也有一定的禁忌性。如果不能夠選擇正確的方法，可能不會起到任何作用。

如何正確食用枸杞：

其實在生活中大多數的男性是不喜歡喝水的。但是大多數的男性都喜歡帶著裝有枸杞的水杯，其主要目的就是希望通過喝枸杞水來對腎臟進行滋補。保護腎臟，枸杞中含有的活性成分，對于調節(jié)下丘腦垂體的性線軸有著比較大的聯系。

特別是通過調節(jié)之后，男性的性激素水平會有所增高，血清中的睪丸酮的濃度也會增高，可以大大提高男性的性欲和勃起功能。除此之外，枸杞中的枸杞多糖，對腎臟有著很好的保護作用。其實在家自己泡枸杞時一定要注意把握好用量，其實并不是說泡，越多的枸杞作用就越好。如果過量的食用枸杞特別容易造成上火的癥狀，一些嚴重者還可能會出現流鼻血和眼睛紅腫的情況。

一般來說正常成人每天只需要服用20克左右的枸杞就可以達到很好的療效。如果想要獲得比較好的治療效果，每天服用量可以增加到30克。在沖泡枸杞的水溫上也要嚴格控制在65度到80度之間，因為這樣沖泡出來的枸杞才能夠更好的保存其中的營養(yǎng)元素。