春捂秋凍怎么捂專家建議洋蔥式穿衣

根據(jù)中國(guó)氣象局的相關(guān)消息，在4月份，我國(guó)將會(huì)經(jīng)歷三次冷空氣的襲擊同時(shí)還加強(qiáng)了防范倒春寒天氣的相關(guān)措施由于春季的氣溫雖然說(shuō)有所上升，但是機(jī)器不穩(wěn)定，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)比較大的波動(dòng)，每年的春季3月到5月前期都會(huì)出現(xiàn)倒春寒的情況到了后期冷空氣一般都和正常年份的平均氣溫不會(huì)有太大的波動(dòng)，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院的主任醫(yī)師張晉就為大家介紹了洋蔥式的穿衣法，這樣可以有效地應(yīng)對(duì)倒春寒對(duì)身體帶來(lái)的危害，一般在春季如果出現(xiàn)了降雨，其溫度會(huì)有比較大的下降幅度，由于早晚溫差比較大，濕氣比較大，特別容易導(dǎo)致一些老年人和兒童以及免疫力低下的人出現(xiàn)外感風(fēng)寒和加重疾病。

如何防范倒春寒：
對(duì)于倒春寒的天氣來(lái)說(shuō)，對(duì)于一些脾胃虛弱的，心腎陽(yáng)虛的患者一定要特別的注意，特別是一些老年人患有高血壓和呼吸系統(tǒng)疾病的人群，一定要注意保暖，避免風(fēng)寒，早晚氣溫比較低時(shí)，可以穿上風(fēng)衣或者馬甲圍巾，還進(jìn)行保暖，到中午時(shí)氣溫一般都比較高，為了避免過多的出汗，可以將這一些風(fēng)衣和馬甲脫掉。

如果氣溫比較低，非常容易造成血瘀的情況，導(dǎo)致心腦血管疾病的患者病情加重，平時(shí)一些出現(xiàn)手腳冰涼和腰膝酸軟的患者，也要特別注意對(duì)腰部和腹部的保暖措施，在氣溫下降比較大時(shí)，可以進(jìn)行泡腳和熱敷的方式來(lái)緩解癥狀。

在春捂的過程中，一定要避免出現(xiàn)大汗，身體在出汗時(shí)就會(huì)造成皮膚的疏松，氣溫突然下降，冷空氣非常容易順著擴(kuò)張的毛孔進(jìn)入體內(nèi)出現(xiàn)風(fēng)寒，特別是在春季早晚溫差比較大時(shí)，盡量的避免到戶外活動(dòng)，可以在室內(nèi)進(jìn)行一些體育鍛煉，等到中午氣溫升高時(shí)再外出進(jìn)行鍛煉。