研究發(fā)現(xiàn) 饑餓感會影響基因表達 有助于延緩衰老

在我國一直都有過五不食的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，主要的意思就是不在規(guī)定時間之外吃東西，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學的研究。如果按照傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法間歇性的近視，能夠讓體重出現(xiàn)下降，降低了一些代謝性疾病的發(fā)病風險，但是根據(jù)最新的研究成果，發(fā)現(xiàn)饑餓感能夠有效的延緩衰老的進度。其實過午不食就是少吃一點食物，能夠對胃腸道的負擔起到一個減輕的作用改善人體新陳代謝的速度達到健康長壽的目的。

1、增強饑餓感能夠延緩衰老

其實如果采用間歇性的進食，其主要的作用就是能夠促進體內的三氧三酯分解成脂肪酸和甘油，然后再通過人體的肝臟進行代謝，給大腦供應能量，大腦作為支配人體各項器官的重要組成部分需要消耗人體20%以上的能量，才能夠保證正常的工作，在消耗能量的過程中，可以對相關的蛋白和分子的活性進行調整，同時還能夠影響細胞的自吞噬功能抑制身體炎癥的發(fā)生，并且還要增強DNA的修復能力，讓人變得更加的健康長壽。

2、限制時間來吃東西

每天將進食的時間規(guī)定在12個小時或者8個小時之內，其他的時間不吃任何的食物，就能夠有效的推遲肌肉和腸道中衰老表植物的出現(xiàn)，由于人體有比較強烈的饑餓感，還能夠加速清除衰老，同時對于已經(jīng)存在的DNA損傷的細胞進行消除。飲食方面的限制能夠帶來比較好的生理益處。這些好處都是由于身體內缺乏食物所產(chǎn)生的饑餓感，這種饑餓感能夠促進健康長壽，而且饑餓感還能夠促進大腦表觀基因組出現(xiàn)變化影響到人體的衰老過程。

饑餓感作為人類的一種生物響應機制，對于其他的動物會產(chǎn)生一種蛋白質的需求，通過食物的氣味，就會使人體產(chǎn)生一些生理方面的反應，對于一些氨基酸含量比較低的食物雖然說能夠增加人體的熱量和蛋白質，但是過多的攝入會影響到人們的壽命。經(jīng)常的有饑餓感，對于神經(jīng)元的幾乎也有著非常大的作用還能夠影響特定基因的表達水平改善飲食的習慣和身體衰老的進程，實現(xiàn)健康長壽的目的。