人體有兩處血管最怕熱 三伏天如果護(hù)不好會(huì)中風(fēng)丟命

炎炎夏日讓氣溫越來(lái)越高，人們往往容易忽視身體對(duì)于高溫的承受能力，事實(shí)上有兩處血管最怕熱。如果在三伏天沒(méi)有保護(hù)好，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問(wèn)題，甚至中風(fēng)，一個(gè)是腦血管，一個(gè)是眼底血管，怕熱的它們一定要好好保護(hù)，養(yǎng)成好的生活方式和飲食習(xí)慣。

腦血管主要負(fù)責(zé)為大腦提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在高溫環(huán)境下，人體需要通過(guò)擴(kuò)張血管來(lái)散熱，此時(shí)腦血管也容易擴(kuò)張。腦血管擴(kuò)張會(huì)導(dǎo)致血壓下降，進(jìn)而影響大腦的血液供應(yīng)，如果長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，腦血管持續(xù)擴(kuò)張，可能導(dǎo)致缺氧、缺血，進(jìn)而誘發(fā)中風(fēng)。眼底血管負(fù)責(zé)為眼睛提供養(yǎng)分和氧氣，在高溫環(huán)境下眼底血管也會(huì)擴(kuò)張，導(dǎo)致眼底出血、水腫，如果長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，眼底血管會(huì)持續(xù)擴(kuò)張，可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落、視力減退，嚴(yán)重者會(huì)失明。

在三伏天為了保護(hù)這兩處怕熱的血管，一定要注意以下幾點(diǎn)：

1.避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境

盡量待在陰涼通風(fēng)的地方，避免陽(yáng)光直射，如必須外出，請(qǐng)使用防曬用品。

2.保持良好的水分平衡

出汗較多時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充含有電解質(zhì)的飲料，避免出現(xiàn)脫水情況。

3.合理飲食

多吃富含抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)的食物，如深色蔬菜、水果、堅(jiān)果等。

4.保持良好的生活習(xí)慣

戒煙限酒，保證充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有慢性疾病的人要遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥，定期檢查。

5.學(xué)會(huì)自救

當(dāng)出現(xiàn)頭暈、頭痛、視物模糊等癥狀時(shí)，要立即休息，不要繼續(xù)處于高溫環(huán)境，嚴(yán)重時(shí)一定要及時(shí)就醫(yī)。

在三伏天保護(hù)好腦血管和眼底血管是很重要的，注意以上幾點(diǎn)，能有效降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，確保身體健康。