春季孩子生長黃金期（關(guān)于春季孩子生長黃金期的簡介）

科學(xué)研究表明，春季是一年當(dāng)中孩子身體生長速度最快的時(shí)期，這也是大自然的規(guī)律使然，春季到來之后萬物復(fù)蘇，人們的身體也毫無例外，孩子在這個(gè)時(shí)候身體成長速度是最快的，家長一定要在春季幫助孩子創(chuàng)造生長的黃金機(jī)會(huì)。

1.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子更快速的成長，但是運(yùn)動(dòng)一定不能操之過急，要恰當(dāng)?shù)氖褂酶鞣N運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法，可以采用一些適合兒童長高的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，打球和跳高這些運(yùn)動(dòng)。

2.經(jīng)常戶外活動(dòng)，不僅可以幫助孩子鍛煉身體，還能夠讓孩子接受陽光的照射，呼吸更多的新鮮空氣，這樣就可以促進(jìn)鈣的吸收，加強(qiáng)骨骼的快速發(fā)育。

3.中醫(yī)當(dāng)中認(rèn)為脾是人的后天之本，氣血生化之源，所以體脾胃的強(qiáng)弱就會(huì)影響到人的腎衰，想要讓孩子在春季這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期更好的成長，必須要做到健脾胃。

4.春季的飲食也應(yīng)當(dāng)要管理好，要讓孩子少吃一些涼性的食物，比如雪糕，西瓜，香蕉和獼猴桃這類食物。

5.千萬不要讓孩子熬夜，每天21點(diǎn)之前要讓孩子睡覺，中午的時(shí)候也要進(jìn)行午休，做到子時(shí)大睡午時(shí)小憩，這樣的做法可以幫助孩子更好的保護(hù)陽氣。

6.春季氣溫的變化比較大，這個(gè)時(shí)候不宜讓孩子過早脫下自己的冬裝，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)膸椭⒆颖?，這種做法也可以減少疾病的發(fā)生，保護(hù)孩子在春季出生的陽氣，而且也不要經(jīng)常赤腳走路，日常可以使用溫水幫助孩子泡腳。

7.要盡量避免長期服用抗生素和激素類藥物，也不要使用清熱解毒的中藥等，這些藥物對(duì)于孩子的陽氣都是有著極大的損耗，不利于孩子的生長發(fā)育。