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尿酸高別做這些事(關(guān)于尿酸高別做這些事的簡介)

2024-04-06 13:38:11 編輯:蔣士霄 來源:
導(dǎo)讀 很多人知道自己尿酸高是通過體檢得知,但是自己身上并沒有相應(yīng)的癥狀,于是便不再關(guān)注它,實際上尿酸高無論有沒有癥狀都應(yīng)當(dāng)引起重視,長期...

很多人知道自己尿酸高是通過體檢得知,但是自己身上并沒有相應(yīng)的癥狀,于是便不再關(guān)注它,實際上尿酸高無論有沒有癥狀都應(yīng)當(dāng)引起重視,長期尿酸高會增加血管硬化的風(fēng)險,同樣會影響腎臟的功能,下面為大家介紹尿酸高的注意事項。

1.胡吃海喝

很多人已經(jīng)尿酸高依舊不忌嘴,經(jīng)常吃高嘌呤的食物喝肉類高湯,這一點是日常生活中一定要避諱的,還有很多人喜歡喝果汁和飲料,但是這些果汁中的葡萄糖漿是引起高尿酸血癥的主要病因,所以一旦發(fā)現(xiàn)自己尿酸高千萬不要再胡吃海喝。

2.不愛喝水

喝水可以促進人體的新陳代謝,不喝水會導(dǎo)致身體中的尿酸難以代謝出去,尿酸在人體當(dāng)中有70%的代謝是通過自然排泄出去的,所以如果尿酸高的患者沒有心肺功能不全的癥狀,每一天的建議喝水量要保持在2千至3千毫升。

3.不戒酒

檢查出高尿酸后千萬不要繼續(xù)飲酒,特別是啤酒,啤酒當(dāng)中的嘌呤含量非常高,經(jīng)常喝會增加自己的尿酸值,白酒喝下去后還會誘發(fā)痛風(fēng)癥狀的出現(xiàn),所以能不喝酒千萬不要再繼續(xù)喝酒。

4.不聽醫(yī)生的醫(yī)囑

很多人有不適癥狀之后喜歡憑借經(jīng)驗或者在網(wǎng)上百度自我治療,吃什么藥,什么時候該吃藥是非常專業(yè)的,醫(yī)生會給患者帶來最專業(yè)的界定,很多人的尿酸生成過多是由于尿酸排泄過少導(dǎo)致,并非是身體有一些基礎(chǔ)疾病引起,所以在用藥選擇上也要做出區(qū)分。

5.不減肥

減肥控制體重是改善自身尿酸高的有效途徑,在這里建議大家以有氧耐力運動為主,不建議大家去做那些特別劇烈的運動。

6.不在醫(yī)院復(fù)查

確診尿酸高后千萬要注意復(fù)查,即便按時吃藥管住自己的嘴,也要在固定時間段前往醫(yī)院復(fù)查,因為這樣才能知道自己該什么時候停藥,并且了解當(dāng)前的身體指標(biāo)。


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