雙手對韁繩保持一定的張緊力之外全身要放松

初學(xué)騎馬者為何會感覺到全身疼?初學(xué)騎馬的朋友最大的感覺是腰腿疼，或者說是全身疼，為什么會這樣呢?

此時你也許正坐在馬上，象個真正的騎手一樣，想嘗試一下策馬揚(yáng)鞭的快感，但是，聽我一句話：“別”。

因?yàn)槟悴皇窃隍T馬(雖然你是騎在馬的背上)，你是在和馬找別扭，在和它做對，別生氣，這不是在冤枉你。因?yàn)槟悻F(xiàn)在的力氣全是和馬反著使的，你想想，是不是每次你的屁股下降的時候，馬背正好上升，狠狠的和你撞在一起。

坐在馬上，不要馬上就跑，這樣對馬對你都不好，要由慢到快，先讓馬走起來，此時你的身體要坐端正，除了雙手對韁繩保持一定的張緊力之外，全身要放松。

馬在走的時候是四拍步伐，如果在硬路上你可以聽到四次蹄聲，這種步伐沒有什么危險(xiǎn)，你可以靜心體會它的節(jié)奏，盡快與它合拍，上身保持端正，腰部放松，隨著馬的身體一起擺動，這樣不但不累，腰還會很舒服呢。

此時你的手除了韁繩千萬不要再抓別的什么東西了，如果你適應(yīng)了這種四拍步伐，你就可以讓馬再快一點(diǎn)啦，馬會由慢步變?yōu)榭觳?，你可以反?fù)試，第一是因?yàn)轳R由慢步變?yōu)榭觳綍r節(jié)奏是有變化的，快步是兩拍步，你的身體也應(yīng)該隨之變化，第二是因?yàn)轳R匹突然變步(節(jié)奏)，你剛剛適應(yīng)的節(jié)奏就會被打亂，所以對初學(xué)者來說，馬在變步時是最容易被摔下馬的。反復(fù)練習(xí)不但可以消除心理障礙，還可以使你盡快地適應(yīng)這種節(jié)奏變化，為以后打下良好的基礎(chǔ)，因?yàn)榇藭r的危險(xiǎn)性是較小的。