學(xué)習(xí)如何提高打球中的四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

學(xué)習(xí)如何提高打球中的四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，以及如何在場(chǎng)上始終發(fā)揮自己的最佳揮桿。

短桿擊球

你所必需的就是一記出色的劈起擊

我練球時(shí)總是從短桿開始——那是我在2016年擊球得分中唯一得到負(fù)分的項(xiàng)。(這本身也是一課：首先攻克自己的弱項(xiàng)。)

你不必打幾十顆球。我?我練一整筐劈起擊。我用同一支桿(我的高拋挖起桿)，而且整體動(dòng)作相同，這賦予我穩(wěn)定的高度、彈道和球旋。唯一需要我修正的變量就是落球區(qū)。因?yàn)?，比如一個(gè)20碼的劈起擊，我選定落球點(diǎn)距洞杯6碼——那是我所希望的球的落點(diǎn)。剩下的由球的滾動(dòng)來完成。如果我在30碼外，我會(huì)讓球落在距洞杯8碼處。訣竅是讓你的身體和揮桿按照不同的落球點(diǎn)做出“反應(yīng)”，同時(shí)保持其他一切不變。(這是本能。)以下就是怎么做。

短桿擊球lian'xi短桿擊球練習(xí)

我的練習(xí)

1、在練習(xí)果嶺外10碼、20碼、30碼處插好球座。(也可以用毛巾。)你的目標(biāo)是使用同一支球桿和同樣的劈起擊動(dòng)作(只要你覺得舒服，任何挖起桿和動(dòng)作都可以)讓球盡可能分別落在離每個(gè)球座最近的地方。

2、當(dāng)你估算擊球時(shí)，讓眼睛告訴自己的身體揮桿需要多快，或是上桿需要多大。不要靠想!在眼前描繪擊球畫面，然后扣動(dòng)扳機(jī)。

3、順序擊球，然后倒過來。一旦你能隨心所欲地準(zhǔn)確擊出這些距離，短桿擊球就變得像小孩游戲一樣簡(jiǎn)單——接著你就會(huì)收獲一大堆標(biāo)準(zhǔn)桿。

鐵桿擊球

如何快速定位你的弱點(diǎn)——并桿桿精準(zhǔn)

旅途中，我經(jīng)常會(huì)利用僅有的20分鐘鉆進(jìn)練習(xí)場(chǎng)。不過，對(duì)于提高你的鐵桿揮桿，還有其他一些領(lǐng)域來說，那時(shí)間足夠了。有效的練習(xí)擊球能擴(kuò)大任何一次練習(xí)的成果。不過每次揮桿、每打一顆球都必須有目的——單純打光一整筐球并沒什么幫助。提高效率的一個(gè)辦法就是瞄準(zhǔn)自己的失誤。我鐵桿擊球通常的失誤是打薄和拉起。和大家一樣，我可能下桿過陡，導(dǎo)致了這樣的失誤。當(dāng)然，我可以不停練習(xí)，直到揮桿回復(fù)正常，不過那要花時(shí)間(還有金錢，如果按練習(xí)球數(shù)計(jì)費(fèi)的話)。我的教練，新晉百佳教練杰夫·雷斯曼，教了我一個(gè)練習(xí)方法，只需幾次揮桿就能改正以前要打幾十顆球才能改正的問題。按以下步驟做，就能和你那些打薄的擊球說再見了。

我的練習(xí)

1、將球架起，離地面約3英寸。(如果必要，選用長(zhǎng)球座。)用7號(hào)鐵桿揮桿。你的目標(biāo)是將球從球座上掃出去。

2、如果你下桿過于陡直，就會(huì)將球挑高。讓你的身體對(duì)球做出“反應(yīng)”，就像你在之前的落球點(diǎn)練習(xí)中做的那樣。

3、幾次揮桿之后，你的手眼就會(huì)配合默契，同時(shí)你的揮桿會(huì)自動(dòng)扁平通過觸球區(qū)，并將球方正擊出。當(dāng)我練球時(shí)，我從不擔(dān)心自己的“姿勢(shì)”。像這樣的練習(xí)自然會(huì)帶來良好的球感，并很快成為你的習(xí)慣。