比賽的級(jí)別越高對(duì)于出現(xiàn)不好的結(jié)果越感到害怕

2022-07-27 17:34:03 編輯：房發(fā)思來(lái)源：新浪體育

導(dǎo)讀比賽的級(jí)別越高，對(duì)于出現(xiàn)不好的結(jié)果越感到害怕?？赡芎ε碌?個(gè)球洞的開(kāi)球會(huì)讓自己在觀眾面前感到尷尬，害怕短推球的失誤，或者害怕因?yàn)樵?..

比賽的級(jí)別越高，對(duì)于出現(xiàn)不好的結(jié)果越感到害怕?？赡芎ε碌?個(gè)球洞的開(kāi)球會(huì)讓自己在觀眾面前感到尷尬，害怕短推球的失誤，或者害怕因?yàn)樵谧詈笠欢粗胁缓玫拈_(kāi)球而破壞一輪好球。

否認(rèn)經(jīng)歷過(guò)恐懼的事實(shí)對(duì)我們沒(méi)有任何好處。但是我們不應(yīng)該屈服于恐懼的心情，我們能克服它。

為了克服恐懼感你首先應(yīng)該認(rèn)識(shí)和承認(rèn)自己有這種感覺(jué)。當(dāng)把高球的擊球放在大環(huán)境下考慮時(shí)，你就會(huì)認(rèn)為這只是組成自己生活中的一件很小的事，可能它不列在你生命中10件最重要的事情當(dāng)中，那么你就不會(huì)覺(jué)得有什么可怕的了。

在你明白了擊球之后，深深地呼吸，使自己平靜下來(lái)，這樣會(huì)釋放產(chǎn)生害怕的緊張情緒。用你期待獲得的結(jié)果的積極圖像來(lái)替代可能出現(xiàn)的壞結(jié)果的想法。想象球進(jìn)洞或者落在球道上，就像你計(jì)劃的那樣。讓自己克服害怕事情變得糟糕的心情的最佳方法是感覺(jué)你的揮桿就像你想要的那樣，與目標(biāo)(你想要球去到的地方)的積極圖像相聯(lián)系。

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