要想騎好馬感覺很重要但又很難找到

手上動(dòng)作輕而又細(xì)膩，能很精確地感受馬匹是一個(gè)優(yōu)秀馬術(shù)騎手必備技能。學(xué)習(xí)慢步、快步和跑步中怎樣改善手上動(dòng)作，成為一名更好的騎手。

要想騎好馬，感覺很重要，但又很難找到。要想更有效地運(yùn)用韁繩和馬交流，騎手的手上感覺必須要細(xì)膩，動(dòng)作也要輕。沒有人能形容出這種感覺具體是什么樣的，騎手必須自己去感受體會(huì)。

Roger Gollehon給大家推薦了幾個(gè)小練習(xí)，幫助騎手更好地通過韁繩與馬保持聯(lián)系，感受慢步、快步和跑步過程中手韁的不同。

為什么感覺這么重要?

馬術(shù)是騎手和馬的之間持續(xù)的雙向交流，很多騎手無法很好地控住馬，是因?yàn)樗麄儧]有和馬匹建立一種互相聯(lián)系的關(guān)系，他們就像是搭在馬背上的一塊布，沒有聯(lián)系，容易脫落。

教練總是會(huì)說“手要保持安靜”，但安靜并不意味著靜止不動(dòng)，而是隨著馬匹頭部的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)。如果手總是僵硬地保持一個(gè)位置，騎手的胳膊會(huì)很累，上半身會(huì)不由地僵硬，并且尤其在慢步和跑步過程中，馬每走一步，嘴部都會(huì)被一松一拉，造成不適。

在騎乘過程中，不要總是使勁地拽著韁繩，放松手臂和手指，胳膊跟隨馬匹頭部的前后運(yùn)動(dòng)而輕微運(yùn)動(dòng)，手指感受馬匹的同時(shí)大腦也要思考并記住自己的動(dòng)作和馬匹的反應(yīng)。

慢步

在慢步過程中，馬匹的頭部會(huì)前后運(yùn)動(dòng)，騎手這時(shí)應(yīng)該跟上馬匹頭部運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏。但騎手手臂的運(yùn)動(dòng)不要太過刻意，否則可能會(huì)適得其反而影響到馬。步伐長(zhǎng)，速度快的馬匹頭部運(yùn)動(dòng)通常比慢速、步伐短的馬快。鞍環(huán)(樁頭)會(huì)跟隨馬匹的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，初學(xué)者可以將它們作為參考物，來了解馬匹頭部運(yùn)動(dòng)的速度和距離。需要注意的是樁頭的運(yùn)動(dòng)和馬頭的運(yùn)動(dòng)方向相反，即馬頭向前時(shí)樁頭向后，馬頭向后時(shí)樁頭向前。

練習(xí)：在慢步中，一只手放在鞍環(huán)/樁頭上，注意觀察其運(yùn)動(dòng)。樁頭的運(yùn)動(dòng)很微妙，所以多給自己些時(shí)間去觀察感受，不要太著急。每次當(dāng)樁頭向后時(shí)，手對(duì)應(yīng)地向前給馬。重復(fù)訓(xùn)練，耐心地去感受，保持胳膊和手指放松，直到騎手可以找到隨著馬匹頭部運(yùn)動(dòng)手運(yùn)動(dòng)的感覺。

快步

快步是一種兩拍的步法，馬匹的頭部保持穩(wěn)定，不會(huì)前后運(yùn)動(dòng)。然而快步時(shí)馬匹的背部會(huì)向上彈騎手，而騎手也大都在打浪，身體進(jìn)行上下運(yùn)動(dòng)，使得手也會(huì)不由自主地想要上下運(yùn)動(dòng)。

如果騎手想要通過夾緊手臂固定手臂從而固定手的位置，騎手的動(dòng)作會(huì)變得更糟， 打浪壓浪時(shí)騎手身體的動(dòng)作都會(huì)被直接傳到手上，手會(huì)跟著上下亂晃。要想在快步中穩(wěn)定手的位置，騎手需要分開手臂和手的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)穩(wěn)定而另一個(gè)跟隨身體上下。這需要大量的時(shí)間和精力進(jìn)行練習(xí)。

練習(xí)：塑料杯里裝3/4的水，快步打圈，盡量保持杯中的水不灑。(也可以用雞蛋和勺子替代水杯，但灑掉的水比摔碎的雞蛋更容易清理)

這個(gè)練習(xí)需要大量的時(shí)間去掌握，如果初期你的水總是灑，不要著急，耐心精心地繼續(xù)找感覺?？梢詮穆介_始，慢慢過渡到快步甚至跑步。

跑步

跑步是三拍的步法。每邁一步，馬匹的頭頸會(huì)隨之前后運(yùn)動(dòng)。如果騎手的手全程保持在同一個(gè)位置，即使手很輕，馬每跑一步，嘴也會(huì)被一拉一松。這時(shí)馬匹就會(huì)出現(xiàn)要韁、抬頭的現(xiàn)象。騎手可能會(huì)認(rèn)為是銜鐵的問題，或是馬匹調(diào)教不到位，而事實(shí)上都是自己手的問題。

為了避免這種情況，同慢步一樣，騎手的手應(yīng)有節(jié)奏地跟隨馬匹頭部的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)。胳膊肘彎曲伸直，像速度賽騎手一樣。

練習(xí)：跑步時(shí)保持一只手與馬頸部接觸，如果需要可以抓起一撮馬鬃毛。跑步過程中，騎手的手肘會(huì)不得不彎曲-伸直以保持與馬頸部的接觸。重復(fù)訓(xùn)練直到騎手的手可以自然地跟隨馬匹運(yùn)動(dòng)。