這話用來形容盛裝舞步騎手再合適不過

盛裝舞步(英文名稱：Dressage)，又稱花樣騎術(shù)和馬場馬術(shù)，是馬術(shù)運動的基礎(chǔ)，起源于公元前4-5世紀。20世紀初，這種舞步變得更具藝術(shù)性和觀賞性，漸成一種競技項目，并在1912年正式成為奧運會的比賽項目，是馬術(shù)騎乘藝術(shù)的最高境界。

盛裝舞步(Dressage)源自法文“訓(xùn)練”一詞，是文藝復(fù)興時期，歐洲騎兵訓(xùn)練馬匹的方法。此項比賽旨在考驗馬匹的服從性、靈活性及與騎手的協(xié)調(diào)性; 騎手與馬匹須合作演出一連串精心設(shè)計的優(yōu)雅舞步動作，因此盛裝舞步賽被形容為馬匹的芭蕾舞表演。

盛裝舞步騎乘姿勢

保持肩膀和身體平衡，形象化地表達：當(dāng)你騎乘的時候，你的重心在肘部，并且重力會對肘部有向下的拉力。另外，試想把一本書平放在你的頭頂并保持平衡，它的重力會穿過你的脊背，你的背部，脖子，骨盆等部位會自然地保持在合適的位置，而你的馬在你的體下自由移動

一匹馬會不正確地用前肢牽引身體向前，應(yīng)幫助它正確使用后肢驅(qū)動設(shè)想一下你的馬匹像一輛火車似的，通過發(fā)動機前進。所有的運動都是從后部發(fā)起的，而你的身體連接著發(fā)動機。

比賽動作

路線和動作的復(fù)雜是盛裝舞步的難點之一，走錯要罰分，錯2次直接淘汰出局。場地長60米，寬20米，邊緣設(shè)置12個英文字母，以示騎手在準確的地點進行步度變化。騎手進入場地后，按照賽前發(fā)布的規(guī)則完成比賽。他們需要在馬慢步、快步、跑步三種基本步度的構(gòu)成基礎(chǔ)上，做縮短、中間、伸長、定后肢旋轉(zhuǎn)、輪乘、斜橫步等各種步幅動作。

成熟的舞步騎手的扶助和重心的變化都很微妙，他們要讓一切動作看上去就像是馬兒的自主行為，好像它們自己就知道該怎么完成一樣。

變換跑步、后退慢步、變換方向、斜橫步、原地快步、旋轉(zhuǎn)及高級花式騎乘等。全部規(guī)定動作在十二分鐘內(nèi)完成。根據(jù)完成動作的優(yōu)劣，評以0-10分。動作錯誤、遺漏和超過時限者減分。以得分多少評定名次。

上面說的是技術(shù)層面(而且只是冰山一角)，盛裝舞步對騎手的藝術(shù)造詣也有一定要求。最高級別的音樂自由演繹大獎賽(Grand Prix Freestyle)，是由騎手根據(jù)自己的選擇編排音樂，然后完成規(guī)定動作和自行設(shè)計的動作，裁判們根據(jù)技術(shù)難度和藝術(shù)性打分，競技之余還具有很高的觀賞性。

“只有十分努力，才能看上去毫不費力”，這話用來形容盛裝舞步騎手再合適不過。大多數(shù)吃瓜群眾只看到閑庭漫步的表象，卻想象不到人馬背后漫長的磨合，也忽略了他們對藝術(shù)的理解與表達能力。