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滑雪新手教程 滑雪詳細(xì)教程

2022-08-08 12:10:40 編輯:浦謙騰 來(lái)源:
導(dǎo)讀 大家好,小柏來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。滑雪新手教程,滑雪詳細(xì)教程很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、剛開(kāi)始初學(xué)者選擇滑雪場(chǎng)時(shí),...

大家好,小柏來(lái)為大家解答以上問(wèn)題?;┬率纸坛蹋┰敿?xì)教程很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、剛開(kāi)始初學(xué)者選擇滑雪場(chǎng)時(shí),坡度不能太陡,6度左右最好,雪道要寬,50米左右為宜。學(xué)習(xí)滑雪并沒(méi)有想象中那么難,但最重要的其實(shí)是掌握好平衡。讓我們充分接觸滑雪技巧:

2、滑雪前,正確穿戴和熟悉滑雪用具。首先要選擇自己的滑雪靴(平時(shí)穿的鞋數(shù))。只要不壓腳背和腳跟,就很合適。它不能太松,否則你可能會(huì)扭傷腳。當(dāng)你穿雪地靴時(shí),你必須扣緊鞋子上的夾子。

3、如何在雪面上放置滑雪板:

4、(1)保持兩塊板平行,板尖向前。

5、(2)垂直于滾線(即山坡滑動(dòng)方向)。

6、滑雪板怎么穿:(1)先在山下側(cè)穿滑雪板,再在山上側(cè)穿滑雪板。(2)先握住前固定器,然后按壓后固定器。當(dāng)你聽(tīng)到“砰”的一聲,靴子被固定在雪板上的脫離器上。(3)當(dāng)你舉著打雪仗的時(shí)候,你也要注意。戴在手腕上就不會(huì)擺脫打雪仗了。

7、如何卸雪板:(1)用雪杖尖壓住雪鞋后面的錨。(2)將雪板舉至身體一側(cè),用力向下敲。

8、穿好滑雪裝備后,就該熱身了。一開(kāi)始可以學(xué)著在平地上行走,體驗(yàn)在雪地里行走的感覺(jué)(有點(diǎn)像機(jī)器人)。試著再轉(zhuǎn)一次,記住不要越過(guò)雪板,否則你會(huì)摔倒的。事實(shí)上,在平地上更容易保持平衡。秘訣就是順其自然,緊張的掙扎會(huì)讓你失去平衡。在平地上自由活動(dòng)之后,就要開(kāi)始學(xué)習(xí)爬坡了。在我們能在斜坡上保持平衡后,可以嘗試水平推坡,也就是雙腳輪流交換重心,側(cè)身向山上推,就像螃蟹一樣。雙手抱打雪仗,自然有助于身體兩側(cè)保持平衡,慢慢往上爬。

9、當(dāng)基本要領(lǐng)都掌握了,就可以嘗試直下了。首先借助打雪仗,調(diào)整好身體,板子平行于肩寬,膝蓋自然前傾,小腿前脛骨頂著雪鞋的鞋舌,身體重心前傾,慢慢收起打雪仗。你身體的重量會(huì)讓你慢慢下滑,直到地面平坦時(shí)自然減速停止。隨著下坡,速度越來(lái)越快。這個(gè)時(shí)候不要慌。只要放松,讓身體重心前傾,滑行時(shí)就能控制自己不摔倒。

10、剎車(chē)技術(shù)同樣重要,否則只會(huì)動(dòng),停不下來(lái)就糟了。其實(shí)剎車(chē)就是從坡上滑下來(lái)的時(shí)候,只要把兩塊雪板的尾部向外推,雪板的頭部慢慢靠攏,雪板呈內(nèi)八字形擺放,讓雪板的內(nèi)側(cè)接觸雪地,形成阻力停下來(lái)。說(shuō)了這么多,都是紙上談兵。我們還需要在雪地里練習(xí)。摔了幾次就不摔了。其實(shí)落在雪里很舒服,落在厚厚的雪里感覺(jué)很爽。只要你能掌握滑雪技巧,人人都可以成為雪山中的“飛狐”!如果你想在短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)滑雪,享受滑雪的樂(lè)趣,最簡(jiǎn)單的方法就是請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的滑雪教練對(duì)你進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練,手把手教你,這樣可以事半功倍,快速掌握滑雪技巧。

本文到此講解完畢了,希望對(duì)大家有幫助。


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