初級滑雪注意事項和要領 初級滑雪者的注意事項

大家好，小柏來為大家解答以上問題。初級滑雪注意事項和要領，初級滑雪者的注意事項很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、(1)如何防止雪進入：滑雪時，難免會有摔倒。如果沒有專門的滑雪服，雪會從腳踝、手腕、衣領等處鉆進衣服里。摔倒后。應使用有彈性的長護膝，一端覆蓋滑雪靴的上半部，另一端覆蓋腿部，可有效防止雪進入腳踝；用一對松緊帶把滑雪手套的手腕綁緊，松緊帶上有尼龍搭扣的寬帶，可以有效防止雪進入手腕。另外，用圍巾來填充脖子與脖子之間的空間，可以保證雪不會進入領口，還可以起到保溫的作用。

2、(2)滑雪鏡的選擇：為防止冷風吹眼和紫外線灼傷眼睛，鏡面不能起霧，眼鏡墜落后不能傷臉，所以應選擇全封閉的滑雪鏡，外框采用軟塑料，能貼臉，防止進氣；戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應選擇鏡框較厚的，這樣可以遮住全部眼睛。

3、(3)皮膚的保護：冬天天氣寒冷干燥，皮膚在這種氣候下會流失大量水分。此外，滑雪時形成的相對較快的冷風對皮膚的刺激，以及雪面強烈的紫外線對皮膚的灼傷，都是皮膚受傷的主要原因。所以可以選擇一些具有防止水分流失功能的油性護膚品，然后在皮膚上涂上防紫外線效果好、防水的防曬霜。防曬霜只能在短時間內有效，所以每隔一段時間(一般2小時)就要在暴露的皮膚上涂一次。不要因為陰天就涂防曬霜，因為陰天紫外線還是很強的?；r如果覺得冷風太刺激臉部，可以選擇只露出眼睛的頭罩，加上全封閉的滑雪鏡，完全遮住臉部，可以有效防止冷風對臉部的傷害。

4、(4)如何選擇使用內衣：當人體處于運動狀態(tài)時，身體會排出大量的汗液。所以選擇情趣內衣最好不要用棉制品，因為棉制品吸水性好。當人體處于運動狀態(tài)時，棉質內衣吸收的汗液很難在短時間內發(fā)揮出來。貼在皮膚上又冷又濕，會帶走皮膚表面的熱量，使人感到寒冷。這時候內衣要及時更換。另外可以穿一件有網眼的尼龍背心，再外面套一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液就會通過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會覺得冷。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。