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初學游泳者注意點 給初學游泳者的幾個建議
2022-08-14 06:02:40
編輯：陸筠劍
來源：
導讀 大家好，小柏來為大家解答以上問題。初學游泳者注意點，給初學游泳者的幾個建議很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、練“閉關氣功...
大家好，小柏來為大家解答以上問題。初學游泳者注意點，給初學游泳者的幾個建議很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、練“閉關氣功”
2、李連杰的電影里有一個場景，一對父子在臉盆里練習屏住呼吸，結果在最后的關鍵時刻保住了性命。水里有各種各樣的危險。練習屏住呼吸的能力，不僅可以提高人的呼吸能力，還可以在關鍵時刻做出緊急情況。
3、親水游戲
4、在游泳做不到的孩子往往還沒有克服對水的恐懼，所以他們可以從玩水開始，比如水斗和水游戲。
5、冥想和放松
6、如果你想快速學習游泳，你需要先學會在水中放松。事實上，只要你在水里不緊張，你很快就能學會游泳。打坐的時候，可以想象自己在母親的懷抱里，就像出生前在母親肚子里的嬰兒，突然回到生命的原點。
7、學會劃水
8、剛開始學劃水最怕趕時間。如果只練手或腳，效果會好很多。建議先練習雙腳的動作，像青蛙踢腿一樣，自然移動，體驗人在水中移動的感覺。
9、安全“守護者”
10、無論在游泳泳池還是河湖，安全第一！攜帶一個帶有游泳圈或類似功能的小跟班會大大增加你的安全系數(shù)。
11、冷水澡和冬泳
12、對于那些對游泳，特別感興趣的朋友，建議從夏天開始洗冷水澡，為以后的冬泳打下基礎。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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