如何利用相似的備戰(zhàn)技巧結(jié)合自身的優(yōu)勢

就像大家以粉絲或球手的眼光看待電視里的高爾夫比賽，我發(fā)現(xiàn)，欣賞世界頂尖球員在困難球場上拼搏比其他的時(shí)候更有趣，更令人著迷。

我常以高爾夫教練的角度看電視里直播的比賽，我根據(jù)球員在面對巨大壓力下表現(xiàn)出來的行為和反映來評價(jià)他的水準(zhǔn)，這點(diǎn)給了我無數(shù)的啟發(fā)，讓我明白高爾夫球手其實(shí)可以從很多方面來提升自己。同時(shí)，作為辛迪瑞高爾夫?qū)W院的專家級高爾夫教練，我也以一個(gè)對大滿貫賽事舉辦方式懷有無比興趣的身份觀看比賽。

對我而言，我學(xué)到了練習(xí)及賽前準(zhǔn)備的重要性。除了全揮桿各個(gè)方面的動作技術(shù)，推桿的動作技巧，更重要的是訓(xùn)練自己如何在最緊要關(guān)頭能發(fā)揮出巔峰水平的能力。無論你的水平如何，你總是會遇到那些比其他時(shí)候更富有意義的時(shí)刻，對當(dāng)今的精英球員來說，那些更重要的時(shí)刻就是大滿貫等重要賽事。

在這些比賽里面，我們有幸看到了高爾夫里面所有可能出現(xiàn)的場景。精湛的揮桿，非凡的效果;糟糕的揮桿，令人失望的結(jié)果。球場策略上明智的決定贏得了小鳥球的好機(jī)會;相反的，錯誤決定會陷入困境，三推苦吞柏忌或更糟糕的成績。也就是說，面對這些大比賽里的競爭壓力，球員賽前的準(zhǔn)備情況直接影響他們當(dāng)周比賽的成績?？墒牵绾握_地為美國公開賽做準(zhǔn)備呢?又或者，如何利用相似的備戰(zhàn)技巧，結(jié)合自身的優(yōu)勢，為一般的比賽以及重要的比賽從容準(zhǔn)備?

我們可先從有利于賽前準(zhǔn)備的各種各樣的練習(xí)程序著手。

第一種叫做傳統(tǒng)型練習(xí)。這種練習(xí)通過大量重復(fù)揮桿來改善某一特定的揮桿技巧。簡單來說，就是不關(guān)注目標(biāo)、擊球前和擊球后的程序，通過無數(shù)次揮桿將一個(gè)新的要領(lǐng)融入到揮桿中。在業(yè)余球手當(dāng)中，這是最常見的練習(xí)類型。這種練習(xí)的缺陷是它無法讓球手為下場作準(zhǔn)備。最多也只是起模擬作用。圖2

第二種叫做過渡型練習(xí)。這種練習(xí)結(jié)合了技巧以及想象力。譬如， 在你繼續(xù)在練習(xí)場上改善某個(gè)揮桿技巧的同時(shí)，你可能在心中想象著打比賽球場的前9個(gè)洞。或者你練習(xí)擊打你認(rèn)為在球場上必然會遇到的球。無論是上述哪種情形，過渡型的練習(xí)實(shí)際上是一種在練習(xí)場上創(chuàng)造高爾夫球場環(huán)境的嘗試。這種練習(xí)很少被業(yè)余球手采用，但它是能地讓球手在做場前準(zhǔn)備的同時(shí)消化揮桿技巧最有效的方式之一。

第三種練習(xí)叫做球場實(shí)戰(zhàn)型練習(xí)。如題所指，即在球場上練習(xí)。在每個(gè)洞繼續(xù)改善揮桿技巧的同時(shí)，也試驗(yàn)未來比賽或下場中可能遇到的打法。這種練習(xí)環(huán)境的主題是不能連續(xù)打15次一號木(“傳統(tǒng)練習(xí)”里的慣用策略 )，但確是在“實(shí)戰(zhàn)”的情況下練習(xí)。你應(yīng)該試驗(yàn)各式各樣的打法，甚至可以嘗試練習(xí)那些從未想過的打法。經(jīng)歷過各式各樣的打法的自信總大大好過在賽場上嘗試從未使用過的打法的手足無措。

很多球手很熟悉第一種練習(xí)方式，有些自認(rèn)為他們知道第三種練習(xí)方式(盡管沒有正確地使用)，很少人采用第二種方式。如果能正確地使用這三種練習(xí)方式，那么你將能在任何關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮出你的最佳水平。最后，練習(xí)的基本理念很簡單：用能讓你在球場上發(fā)揮出最佳水平的方式備戰(zhàn)，且實(shí)現(xiàn)它!