握拍時(shí)掌心與拍柄之間沒有留有適當(dāng)?shù)目障?/h1>

2022-08-17 17:27:09 編輯：尚伯宜 來源：中羽在線

導(dǎo)讀 握拍太緊通常是指擊球員在擊球時(shí)，在準(zhǔn)備、引拍和還原的過程中，握拍時(shí)掌心與拍柄之間沒有留有適當(dāng)?shù)目障?，以及?dāng)球拍與球碰撞瞬間前已緊握...

握拍太緊通常是指擊球員在擊球時(shí)，在準(zhǔn)備、引拍和還原的過程中，握拍時(shí)掌心與拍柄之間沒有留有適當(dāng)?shù)目障叮约爱?dāng)球拍與球碰撞瞬間前已緊握球拍的現(xiàn)象。一旦形成習(xí)慣，將對(duì)擊球技術(shù)的進(jìn)一步提高帶來很大的障礙。可采用以下一些方法加以改進(jìn)：

l.采用正確的握拍方法握拍后，利用手指的動(dòng)作，將球拍不斷地進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，和突然握緊然后隨即還原放松的運(yùn)動(dòng)。如果你握拍時(shí)掌心與拍柄始終靠近的話，你將難以完成上述動(dòng)作。

2.平時(shí)多進(jìn)行一些徒手的揮拍練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)從松握球拍到擊球瞬間突然握緊球拍的發(fā)力方法與手指的靈活性。

3.如果你握拍太緊已成習(xí)慣，可在近階段多進(jìn)行一些需發(fā)力較小的細(xì)膩的技術(shù)練習(xí)，如吊球，網(wǎng)前搓球、勾對(duì)角球和推球等。

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