跨步上網(wǎng)的步幅并不是越大越好

2022-08-17 17:44:05 編輯：慕容蕓晨來(lái)源：中羽在線

導(dǎo)讀跨步上網(wǎng)的步幅并不是越大越好，因?yàn)椴椒^大往往會(huì)影響回動(dòng)的速度。所以，一般大步幅的跨步上網(wǎng)，通常在被動(dòng)接網(wǎng)前球時(shí)運(yùn)用較多見。如果你...

跨步上網(wǎng)的步幅并不是越大越好，因?yàn)椴椒^大往往會(huì)影響回動(dòng)的速度。所以，一般大步幅的跨步上網(wǎng)，通常在被動(dòng)接網(wǎng)前球時(shí)運(yùn)用較多見。如果你平時(shí)的跨步上網(wǎng)步幅過小，或被動(dòng)時(shí)也無(wú)法加大蹬跨的步幅，那主要可以從以下幾個(gè)方面加以提高：

l.可能和最后一步時(shí)左腳蹬地的用力方向過于朝上有關(guān)。

2.與最后一步時(shí)左腳蹬地的力量不夠有關(guān)。

3.與下肢的柔韌性較差有關(guān)。

在實(shí)戰(zhàn)中，通常可以采用撲球、放網(wǎng)前球、搓球、推球、勾對(duì)角球，以及挑球等方法進(jìn)行還擊。其中，撲球是在對(duì)方發(fā)球質(zhì)量較差，過網(wǎng)時(shí)明顯偏高時(shí)運(yùn)用。挑球是在自己難以爭(zhēng)得主動(dòng)時(shí)的權(quán)宜之計(jì)，一般不宜多用，尤其是在雙打比賽中。

在接發(fā)網(wǎng)前球時(shí)，關(guān)鍵是：一要搶高點(diǎn)擊球;二要?jiǎng)幼饕恢?三要出手快;四要保持與下一拍擊球的連貫性。

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