運動員要吃什么食物運動員應該吃什么

2022-08-17 18:02:41 編輯：儲寬健來源：

導讀大家好，小美來為大家解答以上問題。運動員要吃什么食物，運動員應該吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、運動員比正常人消...

大家好，小美來為大家解答以上問題。運動員要吃什么食物，運動員應該吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、運動員比正常人消耗更多的能量和物質(zhì)，因此需要越來越全面的營養(yǎng)來滿足他們的需求。不同的運動員吃不同的食物。

2、比如足球運動員需要多吃水果和堿性食物；體操運動員多吃蔬菜、海鮮和雜糧；舉重運動員吃更多的牛奶、豆?jié){和香蕉。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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