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1、1.第一步:首先是羽毛球的握拍。掌握正確的握拍姿勢(shì)非常重要。當(dāng)你碰到球時(shí),你應(yīng)該以身體的重心向前移動(dòng),稍微彎曲你的腿。可以單手握拍,也可以雙手握拍,注意手臂的輕微回縮。
2、2.第二步:準(zhǔn)備球的時(shí)候,一定要準(zhǔn)備好球,身體重心向前放低,手不要太僵硬。
3、3.第三步:接球時(shí)不要直接向上揮桿,而是將向下的壓力點(diǎn)以弧形向前送。
4、4.第四步:對(duì)于不鼓掌,這個(gè)時(shí)間也很重要,一定要隨著身體的運(yùn)動(dòng)自然擺動(dòng)。
5、5.第五步:擊球時(shí)選擇球拍的角度和擊球點(diǎn)也很重要。球拍的角度稍微向下15度左右,打擊點(diǎn)在球網(wǎng)中心。
6、6.第六步:最后,移動(dòng)步法要流暢自然,行云流水,以上臂動(dòng)作的連貫性發(fā)揮最佳。
本文到此講解完畢了,希望對(duì)大家有幫助。
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