羽毛球之好處

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1、【打羽毛球的好處中的優(yōu)雅】羽毛球強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)，動(dòng)作輕松，步法合理。如果你使用好的技術(shù)，你會(huì)羨慕職業(yè)選手優(yōu)雅的動(dòng)作。與很多強(qiáng)調(diào)力量與身體對抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，比如網(wǎng)球，很多女運(yùn)動(dòng)員為了發(fā)揮力量而反復(fù)嚎叫，甚至向方向裁判抱怨聲音太大，非常不雅。

2、眼科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在打球的過程中，眼睛必須快速跟隨羽毛球的來去，這會(huì)給5-9歲兒童的眼球功能帶來意想不到的好處。在持續(xù)打擊和回?fù)舻倪^程中，對兒童眼球的關(guān)鍵部位，如睫狀肌、晶狀體、懸韌帶等進(jìn)行訓(xùn)練，對抑制弱視和近視的發(fā)展有一定的輔助作用。

3、打羽毛球不僅足以鍛煉脊柱，尤其是活動(dòng)頸椎和腰椎，避免頸腰椎間盤突出，鍛煉手臂的靈活性，還能鍛煉視力和身體反應(yīng)能力。對于那些長期坐在辦公桌前的高爾夫球手來說，這些“辦公室病”離你遠(yuǎn)嗎？

4、羽毛球可以稱得上是最好的親子運(yùn)動(dòng)，打籃球?qū)⒆拥纳眢w發(fā)育有好處。頸椎放松，加速大腦反應(yīng)，促進(jìn)身高增長，改善眼球功能。給孩子一個(gè)與身高、臂長相符的合適球拍，會(huì)有效提高孩子的回球質(zhì)量，增強(qiáng)孩子打好羽毛球的信心，讓孩子與興趣愛好和健康成長更緊密地聯(lián)系在一起。

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