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1、首先舉起你的手臂,然后叉住你的臀部,把你的右手轉到你的左腰部,把你的左手轉回來。
2、然后右腿抬起微微彎曲,左右雙手回到右腰,雙腳腳尖向左,但前后腳的姿勢。
3、再次將頭轉向左側,再次像向左一樣轉動雙手并抬起,然后建立一個積極的姿勢。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。
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