跑步前要做什么熱身動(dòng)作跑步前的熱身動(dòng)作有什么

2022-08-21 16:58:41 編輯：金發(fā)瑾來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小德解答以上問題。跑步前要做什么熱身動(dòng)作，跑步前的熱身動(dòng)作有什么這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、跑步前的熱...

大家好，小德解答以上問題。跑步前要做什么熱身動(dòng)作，跑步前的熱身動(dòng)作有什么這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、跑步前的熱身動(dòng)作，通常包括弓步拉伸、深蹲、抬腿、前踢、手臂運(yùn)動(dòng)、跨跳、跨腹背部運(yùn)動(dòng)等，都可以作為熱身動(dòng)作。

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