三招教你乒乓球的發(fā)球

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1、掌握發(fā)球旋轉(zhuǎn)、落點和速度的變化。

2、旋轉(zhuǎn)、落點、速度在乒乓球運動中是相輔相成、缺一不可的，不能簡單地強(qiáng)調(diào)一點而忽視其他方面。但我認(rèn)為它們之間的旋轉(zhuǎn)是基礎(chǔ)，落點和速度是使它們形成一個整體的重要方面。在練習(xí)發(fā)球的旋轉(zhuǎn)變化時，應(yīng)要求訓(xùn)練者以相同的動作和技術(shù)送出不同旋轉(zhuǎn)的球，并盡量增加旋轉(zhuǎn)間隙。

3、發(fā)球技術(shù)要進(jìn)攻配合。

4、教練員在訓(xùn)練發(fā)球套路時，應(yīng)根據(jù)運動員的個人打法特點，形成技、戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的發(fā)球套路。此外，在訓(xùn)練過程中，運動員自身也要不斷提高和創(chuàng)新發(fā)球技術(shù)，進(jìn)一步提高發(fā)球質(zhì)量，從而提升乒乓球前三板的技術(shù)優(yōu)勢

5、從數(shù)中求質(zhì)，精益求精。

6、高質(zhì)量的發(fā)球并不是一件容易的事情，而是經(jīng)過長時間的基礎(chǔ)訓(xùn)練可以進(jìn)一步達(dá)到的目標(biāo)。多球訓(xùn)練是一種非常有效的從數(shù)字中求質(zhì)量的訓(xùn)練方法。這是因為在多球訓(xùn)練過程中，既能保證訓(xùn)練次數(shù)，又有助于增強(qiáng)運動員的動作刻板印象，使其快速掌握每一個發(fā)球動作的熟練程度，從而逐步提高發(fā)球訓(xùn)練的技術(shù)水平，達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。

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