陶璐娜的生活里隨處可見(jiàn)射擊的影子

小到一把槍造型的發(fā)卡、耳環(huán)、紋身貼紙、包，大到所從事的工作，陶璐娜的生活里隨處可見(jiàn)射擊的影子。自18歲起，她從未離開(kāi)過(guò)射擊事業(yè)。

2000年，第27屆奧運(yùn)會(huì)在悉尼舉辦。第一次參加奧運(yùn)會(huì)的陶璐娜就獲得了女子10米氣手槍冠軍，為中國(guó)拿下了悉尼奧運(yùn)會(huì)的首金，陶璐娜這個(gè)名字也因此紅遍千禧年的中國(guó)。19年稍瞬即逝，陶璐娜雖已退役，但并沒(méi)有從射擊場(chǎng)上消失，只是身份有所轉(zhuǎn)變，從射擊賽場(chǎng)走到了幕后，而射擊運(yùn)動(dòng)也如她所說(shuō)：“已經(jīng)融入了我的血液里，與我形影不離。”

射擊，一場(chǎng)心理的博弈

射擊，是一項(xiàng)極其考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，它要求運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻保持冷靜和專(zhuān)注，對(duì)此陶璐娜深有體會(huì)：“越想結(jié)果的人，越是沒(méi)有好結(jié)果。”

1998年的曼谷亞運(yùn)會(huì)和47屆世界射擊錦標(biāo)賽上，陶璐娜作為國(guó)家隊(duì)女子運(yùn)動(dòng)手槍主力運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)，第一次參加世界錦標(biāo)賽和亞運(yùn)會(huì)的她，心里第一反應(yīng)就是拿到金牌為國(guó)爭(zhēng)光。

因?yàn)檫^(guò)于關(guān)注比賽結(jié)果，陶璐娜這兩次大賽皆失利。“世錦賽的時(shí)候，槍聲很響，什么都沒(méi)有聽(tīng)到，我就只聽(tīng)到自己心跳的聲音，結(jié)果是一塌糊涂。”曼谷亞運(yùn)會(huì)時(shí)，陶璐娜的狀況更緊張，打到最后5分鐘，還有5發(fā)子彈，當(dāng)時(shí)的射擊總教練在陶璐娜身后急得直喊，“陶璐娜，你快點(diǎn)把子彈扣出去!”最后，陶璐娜哆哆嗦嗦地把這5發(fā)子彈扣出去了，結(jié)果連個(gè)人前8名都沒(méi)有進(jìn)。

那一年，是爭(zhēng)奪奧運(yùn)會(huì)參賽席位最關(guān)鍵的一年。而這兩場(chǎng)比賽的發(fā)揮失常，都給陶璐娜帶來(lái)了不小的挫敗感。

不是天才，只能“死扛到底”

在射擊生涯中，陶璐娜經(jīng)歷過(guò)不止一次的低谷，除了曼谷亞運(yùn)會(huì)和47屆世界錦標(biāo)賽的失利，在1995年入選國(guó)家隊(duì)之后，陶璐娜還曾因?yàn)槌煽?jī)進(jìn)步不大被退回上海隊(duì)。

起起伏伏的職業(yè)生涯也讓陶璐娜認(rèn)清自己的天賦有限，但這個(gè)性格要強(qiáng)的上海姑娘從未想過(guò)放棄：“我自認(rèn)為自己沒(méi)有天賦，我能做的就是不輕易放棄，死扛到底。”就是這樣的韌勁，一直支撐著陶璐娜，她也不斷反思和總結(jié)自己的問(wèn)題。

一次偶爾的機(jī)會(huì)，首都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)心理專(zhuān)業(yè)的劉淑慧老師來(lái)到國(guó)家隊(duì)上課。陶璐娜聽(tīng)過(guò)課之后，感覺(jué)自己的狀態(tài)和比賽表現(xiàn)有了極大的提高，于是陶璐娜特意學(xué)習(xí)了一段時(shí)間的心理學(xué)，這也為陶璐娜的悉尼首金奠定了良好的心理基礎(chǔ)。

“只有當(dāng)前槍膛里的這發(fā)子彈，別的你什么都沒(méi)有”

當(dāng)年的悉尼奧運(yùn)會(huì)，于陶璐娜而言，依舊歷歷在目。奧運(yùn)會(huì)賽前2個(gè)月，陶璐娜就感受到了莫大的壓力和焦慮，于是每天反復(fù)地聽(tīng)心理老師講課的錄音。

就這樣過(guò)了兩個(gè)月，悉尼奧運(yùn)會(huì)不期而至。第一個(gè)比賽日結(jié)束，中國(guó)隊(duì)的兩名射擊運(yùn)動(dòng)員只收獲了一銅一銀。坐班車(chē)回奧運(yùn)村的時(shí)候，當(dāng)時(shí)的總教練就在車(chē)上暗示陶璐娜，“我們先拿了一枚銅牌，又拿了一枚銀牌，是不是接下來(lái)該拿金牌了?”而第二天緊接著的首個(gè)項(xiàng)目就是陶璐娜的。

但越想結(jié)果的人越是沒(méi)有好結(jié)果，陶璐娜不敢想，所以回奧運(yùn)村之后，陶璐娜繼續(xù)準(zhǔn)備著這場(chǎng)比賽，當(dāng)時(shí)陶璐娜還準(zhǔn)備了一個(gè)筆記本，上面密密麻麻地寫(xiě)了很多暗示語(yǔ)和心理老師給她講的話，陶璐娜心煩意亂時(shí)，就來(lái)來(lái)回回地讀這個(gè)筆記本上的每一頁(yè)內(nèi)容，直到自己專(zhuān)注到?jīng)]有一絲雜念。

直到比賽的那一刻，陶璐娜心里想的只有一句話：“你只有當(dāng)前槍膛里的這發(fā)子彈，別的你什么都沒(méi)有。”而陶璐娜就憑借著這句暗示語(yǔ)，最終收獲488環(huán)，拿下悉尼奧運(yùn)會(huì)的中國(guó)首金。

“射擊賦予我生活里的冷靜和專(zhuān)注”

回顧自己的射擊生涯，陶璐娜表示，她特別感謝射擊這個(gè)項(xiàng)目：“射擊運(yùn)動(dòng)帶給我很多很多的財(cái)富，最大的兩個(gè)就是冷靜和專(zhuān)注。”

有一次陶璐娜和愛(ài)人孩子去玩帆船，結(jié)果4歲的孩子上船時(shí)不小心掉河里去了，孩子還不會(huì)游泳。當(dāng)時(shí)陶璐娜和愛(ài)人非常著急，結(jié)果不會(huì)游泳的愛(ài)人“duang”地一下就跳下去了，河水淹沒(méi)到他的頭頂，手足無(wú)措的陶璐娜更焦急了，因?yàn)閻?ài)人也不會(huì)游泳，當(dāng)時(shí)陶璐娜差點(diǎn)也跳下去了。

千鈞一發(fā)之際，陶璐娜慢慢冷靜下來(lái)，想到愛(ài)人和孩子身上有救生衣，便在岸上大喊： “不要慌，你們身上有救生衣，慢慢地你們會(huì)浮上來(lái)的。”陶璐娜的愛(ài)人在水下聽(tīng)見(jiàn)她的聲音，也就不掙扎了，慢慢地靠著那件救生衣浮了上來(lái)。

事后陶璐娜回憶，自己也是有想跳下去的沖動(dòng)，而沒(méi)有做就是因?yàn)槎嗄晟鋼魩Ыo她的沉著冷靜。

退役之后的陶璐娜還喜歡在家學(xué)做一些蛋糕等甜點(diǎn)，一站就是站4個(gè)小時(shí)，不動(dòng)也不說(shuō)話，直到成品出爐。陶璐娜的愛(ài)人還會(huì)趁此機(jī)會(huì)教育孩子：“你看媽媽多么認(rèn)真，在做一件事情的時(shí)候那么執(zhí)著，那么專(zhuān)注。”而陶璐娜也把這樣的專(zhuān)注歸功于射擊運(yùn)動(dòng)。

退役之后 繼續(xù)推廣射擊

從運(yùn)動(dòng)員身份轉(zhuǎn)換到工作人員后，陶璐娜繼續(xù)從事著與推廣射擊有關(guān)的工作。目前是上海射擊射箭運(yùn)動(dòng)中心的副會(huì)長(zhǎng)、上海市競(jìng)技體育訓(xùn)練管理中心自劍中心黨總支書(shū)記的她，坦言自己最大的心愿就是普及射擊運(yùn)動(dòng)，讓更多的人喜歡上射擊運(yùn)動(dòng)。在實(shí)際推廣射擊過(guò)程中，陶璐娜也采用了很多寓教于樂(lè)的方式，包括比如射擊結(jié)合跑步、垃圾分類(lèi)、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等。

但此前，陶璐娜也曾遇到過(guò)推廣上的困難。因?yàn)闃屩г谥袊?guó)受管制，所以推廣射擊運(yùn)動(dòng)有局限性和安全隱患，“好在前幾年，仿真的激光訓(xùn)練儀面世，我們的推廣工作可以走進(jìn)校園以至于更多的地方。”

作為一個(gè)體育工作者，陶璐娜表示做好自己的本職工作、打好射擊運(yùn)動(dòng)的青少年和群眾基礎(chǔ)、結(jié)合工作發(fā)揚(yáng)體育精神和奧運(yùn)精神，將是她下半輩子最重要的工作。