高爾夫中的常用技能切擊球卻常常被忽略

高爾夫中的常用技能——切擊球卻常常被忽略。除推桿外，沒有比切擊更簡單的擊球了。正如人們常說的：“不能推擊時就用切擊;不能打切擊時才用劈擊;最后的選擇是打高吊球。”簡而言之就是：打球時盡量貼近地面。短距離擊球中應(yīng)首選的擊球方式就是切擊，除非球已落在果嶺上。

在我們進入正題之前，首先需要申明的是：如果切擊不是你的強項，那么我要說你的機會來了。這是一種最容易掌握的技術(shù)，因此你提高的空間會很大。大多數(shù)業(yè)余球手不論是在練習(xí)還是在下場使用切擊時都小看切擊球，他們認為切擊不僅簡單而且枯燥，但是職業(yè)選手幾乎每天都練習(xí)切擊。

其實，對于大多數(shù)球員來說，改進切擊技術(shù)是降低桿數(shù)的最快途徑。每次練習(xí)時花幾分鐘來培養(yǎng)感覺，在球場打球時多多實踐，你會進入一個全新的狀態(tài)。要成為切擊高手并不需要特殊的身體和心理素質(zhì)，只要把它擺到重要的位置就可以了?！　∥覍亚袚舴譃橛媱?、擊球準備姿勢和揮桿的基本要領(lǐng)、特殊打法及糾正常見錯誤等幾部分，并一一加以講解，同時消除幾個誤區(qū)。我還要告訴大家一個真理：努力練好切擊，你就能降低桿數(shù)。

看球

你的第一步是觀察球的位置。如果球位很好并且屬于常規(guī)打法，就用下面的基本技巧。如果不是，就要調(diào)整擊球準備姿勢和(或)換球桿。體會 　不要只顧著看球，研究一下球和球洞之間的草地狀況。如果地面有坡度，就要找一個反彈點做為球的落點，讓球第一下著地就能被彈上果嶺。

調(diào)整

在腦子里想像一下球被切擊后的情況，并試揮幾下，同時順著球桿揮出的方向觀察目標方向線以確定需要用多大力氣。根據(jù)你的預(yù)想的畫面來調(diào)整揮桿的幅度和節(jié)奏。

擊球準備姿勢

由于切擊動作很小，擊球準備姿勢基本決定了你的揮桿結(jié)果。如果在做擊球準備時，身體、球和球桿之間的位置正確，就很容易打出你想要的效果。具體方法如下：

球桿的選擇：只要有可能，就選擇8號鐵桿。習(xí)慣于由某一支球桿打出的高度和滾動效果是培養(yǎng)擊球感覺的最佳途徑。

握桿：利用你通常的推桿握桿方式(我采用了反重疊式的握桿方式)來優(yōu)化感覺。

球位：球位于右腳腳趾前方，球桿微微向目標方向傾斜，此時，握柄末端應(yīng)指向左胯。這種姿勢可助你向下?lián)羟虿⒛苁褂|球干脆。

站位：雙腳并攏以防止重心移動。采取少量的開放式站位則能更好地觀察目標方向線，同時身體微微轉(zhuǎn)向目標。雙手靠近身體以加強控制。

重心分配：將身體重心的60%放在左腳上有助于向下?lián)羟颉?/p>

揮桿

切擊球在很大程度上依靠感覺。如果你將注意力放到球的飛行、彈跳和滾動上，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)這些所謂的技巧應(yīng)用起來是如此簡單和自然。實際上，你切擊球所需要的各種角度已經(jīng)固定在擊球準備中，所以忘掉那些技巧，按照你腦海中預(yù)想的畫面擊球就行了。

有幾種揮桿的感覺是你應(yīng)該意識到的。我把們它看作是感覺而不是靜態(tài)的姿勢。他們是在揮桿過程中逐漸產(chǎn)生的，而不是在揮桿的某一刻發(fā)生的。

開始動作：放松身體——活動活動腳趾調(diào)整站位，將桿頭在球后部輕放幾下——以此消除緊張。許多球員發(fā)現(xiàn)用球桿握柄向目標方向輕壓一下的方式來起動揮桿，會讓上桿動作顯得平穩(wěn)矯健。

上桿：把雙臂和肩膀作為一個整體同步向后做揮桿運動。保持小臂放松而手腕則要固定，采用簡捷的節(jié)奏。重心放在左腳，讓身體、髖部和雙膝自由地對雙臂的揮桿做出反應(yīng)。

方向改變：許多球員由于沒能把握好這一點，以至將動作搞亂。在從上桿變?yōu)橄聴U的過程中腦子要想著“平穩(wěn)”二字。開始下桿時，雙臂和肩膀要同步前移，雙手引導(dǎo)桿頭擊球。

觸球瞬間：多數(shù)球員過于看中觸球過程，在處理短切球時也是如此。下桿時重心向前，雙手位于球前部。保持手腕固定，當身體開始向外轉(zhuǎn)動的同時，球桿向下?lián)舻讲萜げ⑶?ldquo;頂”起來。胸部和肩膀也要隨之保持轉(zhuǎn)動。

送桿：想像有人正在球洞那邊給你照相，需要你擺出姿勢：讓身體轉(zhuǎn)向鏡頭，雙臂和肩膀作為一個整體同步運動。保持這一姿勢，讓球桿在身體前部繼續(xù)自然向前運動。送桿幅度不應(yīng)大于上桿幅度，因為觸球后受到來自球和地面的阻力使球桿運動的速度放慢。

右手腕的角度

盡管切擊的結(jié)果是讓球低飛、滾動，但許多球員仍錯誤地感覺他們能通過手腕的翻轉(zhuǎn)將球打離地面。通常他們的擊球準備姿勢和上桿都很好，但在觸球時右手及手腕做了一個挖起動作。結(jié)果是改變了揮桿弧線最低點的位置，使桿頭打到球的后面，導(dǎo)致打厚或打薄。正確的切擊揮桿過程中，右手腕的角度應(yīng)自始至終維持固定不變，這是保證擊球穩(wěn)定性所必須的。 練習(xí)方法

避開球

下面的練習(xí)方法可改掉切擊球翻腕的毛病。擺放一個球并做正常的切擊球準備姿勢，然后將另一只球放在位于原球后8英寸處的揮桿線路上。練習(xí)切擊下桿時注意不要碰到后面的球。這個練習(xí)可訓(xùn)練你采用正確的下桿及觸球方法，并防止手腕翻轉(zhuǎn)。

傾斜問題

許多球員在做準備姿勢時身體向后偏，導(dǎo)致?lián)]桿時重心在右腳上。之后他們必須讓身體向前滑動，才能恢復(fù)到正確的觸球姿勢。但如果你想把往后靠的身體扳直，重心仍然會留在后面。其結(jié)果是由于身體重心轉(zhuǎn)移到球后部，導(dǎo)致桿頭在觸球前先打到地。解決方法是保持正確頭部位置并使之靜止不動，再試著把球從地面打起來。

訓(xùn)練方法

抬起右腳跟

這種訓(xùn)練方法可有助于將重心保持在左腳。采取正常的切擊姿勢，抬起右腳跟，腳尖著地。以這種姿勢練習(xí)切擊，這時你絕對感覺不到重心的轉(zhuǎn)移。盡可能多地體會這種感覺，你會打出更利落的觸球。

短距離滾動球 THE SHORT POP

當果嶺允許落球的區(qū)域不是很大的時候，需要先讓球落到果嶺，然后滾動一段。首先，使用特殊沙坑桿可以讓球飛得高些而滾動較少。將球置于站位中間，雙手與球處在同一條直線上。這會使觸球時球桿運動軌跡更為平緩并充分利用桿面傾角。做正常的切擊揮桿，打出高飛軟著陸的球。

左曲球 THE HOOK

當果嶺允許落球的區(qū)域不是很大的時候，需要先讓球落到果嶺，然后滾動一段。首先，使用特殊沙坑桿可以讓球飛得高些而滾動較少。將球置于站位中間，雙手與球處在同一條直線上。這會使觸球時球桿運動軌跡更為平緩并充分利用桿面傾角。做正常的切擊揮桿，打出高飛軟著陸的球。

當需要將球切擊到果嶺較遠或較高的區(qū)域時，需要球滾動得多一些。你可以選擇使用中鐵桿，但要記住桿身越長，越不易控制。最好是用8號鐵桿，且微微閉合桿面，可減少桿面傾角的影響。觸球過程中沿從內(nèi)向外的軌跡揮桿，注意釋放桿頭時，將右手翻轉(zhuǎn)到左手上。此時你的收桿幅度會大一些，使球產(chǎn)生由右向左的側(cè)旋，并滾動更長距離。

3號木桿 THE 3-WOOD

對架在草上且不需要打高的球，3號木桿可能是最有效的武器。握桿時雙手下移，幾乎接近桿身，球置于站位的中間偏前。雙手移到略靠球前部的位置，并作平穩(wěn)的水平揮桿動作。球會跳離草地，像推擊球那樣滾動。通過練習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)這是一種相當容易的打法，而且寬大的桿頭使觸球變得輕而易舉。

像推球那樣切擊“CHTP LIKE YOU PUTT'

這可能是切擊球建議中最糟糕的一條。對于一般水平的打球者來說，這意味著將身體鎖定在原位并做機械的橫掃動作。這動作聽起來簡單，但會導(dǎo)致水平觸球，而切擊時則需要向下的擊球動作。此外，切擊球的揮桿幅度較大，并加入了肩膀、髖部和雙膝等身體部位的動作。阻止這些身體部位對揮桿動作作出響應(yīng)會破壞擊球節(jié)奏并產(chǎn)生肌肉緊張。

收桿與上桿一致 FINISH MATCHES BACKSING

這種建議也是大錯特錯的。當你做向下?lián)羟虻膭幼鞑⒂|球后，球和球后的地面會對桿頭產(chǎn)生阻力，從而放慢球桿的運行。當作上桿幅度短的揮桿動作，如切擊時，觸球時的阻力將會切斷送桿動作。換句話說，如果你想讓切擊后的送桿與上桿幅度一致，你必須大力加速下桿動作，才能使球桿在觸球后仍可以被送到一定高度。但這種大力加速會導(dǎo)致輝桿的失控。