瑜伽球（關于瑜伽球的簡介）

2022-07-29 06:36:07 編輯：賴妮武來源：

導讀大家好，瑜伽球，關于瑜伽球的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、瑜之美瑜伽球是由柔軟的PVC材料制成，稱為健身球或瑜伽健身

大家好，瑜伽球，關于瑜伽球的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、瑜之美瑜伽球是由柔軟的PVC材料制成，稱為健身球或瑜伽健身球。

2、是一種配合運動健身的球類運動工具。

3、當人體與之接觸時，內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用，這有益于促進血液循環(huán)。

4、瑜伽球的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效,同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力。

本文關于瑜伽球的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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