原地跑步（關(guān)于原地跑步的簡介）

2022-07-29 16:08:33 編輯：向驊眉來源：

導(dǎo)讀大家好，原地跑步，關(guān)于原地跑步的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、所謂的原地跑步指的是一個(gè)很小的空間，任何的場地，在

大家好，原地跑步，關(guān)于原地跑步的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、所謂的原地跑步指的是一個(gè)很小的空間，任何的場地，在自己站的周圍畫一個(gè)圈圈。

2、而人呢就站在圈內(nèi)好像原地踏步一樣的跑起來，腿往上蹬，讓全身都在一個(gè)類似跑步的狀態(tài)。

3、這樣呢既不會(huì)太累就可以達(dá)到減肥的效果，剛開始跑的人呢建議原地跑15分鐘，習(xí)慣以后可以慢慢增加原地跑步的時(shí)間！。

本文關(guān)于原地跑步的簡介就講解完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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