如何在AppleWatch上打開(kāi)可能挽救生命的升高的心率通知

憑借對(duì)健康和健身功能的高度關(guān)注，Apple Watch可以在您的心跳頻率不該偏高時(shí)(例如，如果您根本不動(dòng)的話(huà))在您的手腕上推送“心跳升高”通知。升高的心率和Apple Watch手表背面的心率傳感器每隔十分鐘左右在后臺(tái)測(cè)量一次您的心率。(可選)如果您在過(guò)去10分鐘內(nèi)相對(duì)不活動(dòng)，但Apple Watch已檢測(cè)到每分鐘心跳頻率高于所選心跳頻率，則可以選擇通知您。

這些心率升高通知需要watchOS 4或更高版本。此功能在Apple Watch Series 1或更高版本上可用，而不在原始型號(hào)(Series 0)上可用。

高心率：iPhone上的Watch應(yīng)用程序和Apple Watch上的心率應(yīng)用程序

Apple Watch操作系統(tǒng)會(huì)輕按您的手表記錄的活動(dòng)組合，然后將其與您的心率讀數(shù)匹配以觸發(fā)這些通知。

該設(shè)備的心率傳感器使用紅外線(xiàn)來(lái)測(cè)量您不鍛煉時(shí)的正常心率讀數(shù)以及升高的心率。相比之下，在鍛煉和呼吸期間測(cè)量心率時(shí)，會(huì)輪詢(xún)傳感器上的綠色LED燈，并計(jì)算步行平均值和心率變異性測(cè)量值。

高心率：Apple Watch心率傳感器概述

Apple Watch心臟傳感器可以使用紅外燈或綠色LED。

當(dāng)然，沒(méi)有必要讓每個(gè)人都對(duì)超乎尋常的心跳手腕輕按，這就是每個(gè)人都感興趣的原因，這就是為什么必須從iPhone上的Watch應(yīng)用程序手動(dòng)切換此功能。

以下是在不活動(dòng)時(shí)提醒您心律不正常的方法。

在watchOS中啟用心律升高警報(bào)

默認(rèn)情況下，“升高的心率”通知處于關(guān)閉狀態(tài)。

您可以隨時(shí)通過(guò)配對(duì)iPhone上的配套Watch應(yīng)用打開(kāi)或關(guān)閉此功能。當(dāng)您第一次在手表上打開(kāi)“心率”應(yīng)用程序，然后從啟動(dòng)屏幕中選擇“ 開(kāi)啟”時(shí)，您還可以啟用“高心率”通知 。

1)在配對(duì)的iPhone上打開(kāi)Watch應(yīng)用。

2)點(diǎn)擊我的手表標(biāo)簽。

3)從列表中選擇“ 心率 ”。

4)點(diǎn)擊心律升高。

5)選擇一個(gè)內(nèi)置閾值：

100 BPM

110 BPM

120 BPM

130 BPM

140 BPM

150 BPM

大多數(shù)無(wú)心臟病的人應(yīng)根據(jù)年齡，健康水平，是否吸煙等選擇一個(gè)介于100 BPM和120 BPM之間的閾值。

高心率：iOS 11手表應(yīng)用

6)關(guān)閉Watch應(yīng)用程序。

就是這樣，真的!

一旦手表檢測(cè)到心率頻率超過(guò)所選閾值，您就會(huì)收到警報(bào)，但前提是您在十分鐘內(nèi)沒(méi)有鍛煉或似乎相對(duì)不活躍。Apple Watch會(huì)在您整日處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)進(jìn)行測(cè)量，而在您積極運(yùn)動(dòng)或鍛煉時(shí)會(huì)定期進(jìn)行測(cè)量。

高心率：在iPhone上觀(guān)看應(yīng)用

由于所有這些數(shù)據(jù)都被寫(xiě)回到iPhone上的“健康”應(yīng)用程序中，因此您可以仔細(xì)查看每一次心率升高事件，并將其與其他數(shù)據(jù)相關(guān)聯(lián)，以更全面地了解整體心臟狀況。

要關(guān)閉這些警報(bào)，請(qǐng)選擇“關(guān)”，而不是所需的BPM值。積極地運(yùn)動(dòng)，行走，跑步或鍛煉時(shí)，您不會(huì)收到有關(guān)高心率值的通知。

解讀心律升高通知

接收到心率升高警報(bào)可能并不一定意味著您應(yīng)該去看醫(yī)生，因?yàn)樵S多因素可能會(huì)以某種方式使這些讀數(shù)產(chǎn)生偏差。 蘋(píng)果公司表示，“某些異常可能會(huì)出現(xiàn)在顯示的數(shù)據(jù)中，導(dǎo)致偶爾的心率測(cè)量值異常高或低。”

高心率：在iPhone上觀(guān)看應(yīng)用

例如，如果在閑置狀態(tài)下用手表?yè)u動(dòng)手臂幾分鐘，您可能會(huì)收到高心率警報(bào)。睡眠時(shí)，心率驟升也是正常的。

如果這些警報(bào)經(jīng)常發(fā)生并且手表傳感器運(yùn)行正常，則建議您全心與醫(yī)生預(yù)約。蘋(píng)果警告說(shuō)：“不運(yùn)動(dòng)時(shí)心律升高可能表明您的健康發(fā)生了重要變化。”

高心率：在iPhone上觀(guān)看應(yīng)用

即使我不是醫(yī)生，我也非常清楚，各種心律不齊，突然的峰值和不規(guī)則的心跳(例如心房顫動(dòng))可能會(huì)導(dǎo)致無(wú)法診斷的心臟問(wèn)題。

watchOS 4中的其他心率功能

watchOS 4于2017年9月19日發(fā)布以供公眾使用。

除了60多項(xiàng)新功能和改進(jìn)之外，watchOS 4軟件還帶來(lái)了一些有用的心率測(cè)量功能，這些功能在以前的watchOS版本中是不可用的。

我們的動(dòng)手視頻演練可讓您更好地體驗(yàn)這些功能。

具體來(lái)說(shuō)，其中一些功能包括針對(duì)表盤(pán)的實(shí)時(shí)心率并發(fā)癥以及Health應(yīng)用程序中帶有信息性圖表的新測(cè)量，可用于測(cè)量當(dāng)前，休息和步行心率，以及最近完成的鍛煉的任何平均值。