insanity健身（關(guān)于insanity健身的簡(jiǎn)介）

2022-08-01 23:37:17 編輯：澹臺(tái)航真來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，insanity健身，關(guān)于insanity健身的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、Insanity60DayTotalBodyWorkout(瘋狂60天健身)

大家好，insanity健身，關(guān)于insanity健身的簡(jiǎn)介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、Insanity60DayTotalBodyWorkout(瘋狂60天健身)，是一套在美國(guó)持續(xù)熱銷的塑身減脂健身操，是著名健身教練ShaunT出品。

2、Insanity共有14集，每集大概40分鐘左右，在63天健身計(jì)劃內(nèi)無(wú)需任何器械，男女均可練習(xí)。

3、Insanity健身操主要通過(guò)間歇訓(xùn)練法，并逐步增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

4、Insanity的課程分為2個(gè)月，有以下14個(gè)訓(xùn)練模塊：。

本文關(guān)于insanity健身的簡(jiǎn)介就講解完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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