hiit（關(guān)于hiit的簡介）

2022-08-06 13:29:44 編輯：穆東綠來源：

導讀大家好，hiit，關(guān)于hiit的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、高強度間歇性訓練（HIIT)，是一種讓你在短時間內(nèi)進行全力、快速

大家好，hiit，關(guān)于hiit的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、高強度間歇性訓練（HIIT)，是一種讓你在短時間內(nèi)進行全力、快速、爆發(fā)式鍛煉的一種訓練技術(shù)。

2、這種技術(shù)讓你在短期內(nèi)心率提高并且燃燒更多熱量。

3、“一種高強度鍛煉使得身體對氧氣的需求增加，并且制造缺氧狀態(tài)，導致你的身體在恢復(fù)期間需要更多氧氣。

4、”。

本文關(guān)于hiit的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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