甲流康復(fù)期的食養(yǎng)建議

前幾日甲流病毒在國內(nèi)多個地區(qū)呈現(xiàn)大規(guī)模傳染的情況，甲流傳染速度快，發(fā)病率高，開始大面積傳染后很容易發(fā)生變異，主要以人類為流感病原體，極易引起大流行，人們感染甲流后，主要表現(xiàn)為鼻塞，流鼻涕，咳嗽，喉嚨痛，頭痛腹瀉和全身肌肉酸痛等癥狀，對此，中醫(yī)及臨床專家，依據(jù)藥食同源的理論，結(jié)合著食物的屬性和人們在感染病毒之后康復(fù)期間出現(xiàn)的臨床癥狀，給出了針對性的康復(fù)期食養(yǎng)建議。

食養(yǎng)建議

目前所流行的病毒為諾如病毒感染之后會使人出現(xiàn)惡心嘔吐，腹瀉，肌肉酸痛的癥狀，這和近期流行的甲流病毒感染之后的癥狀非常相似，中醫(yī)及臨床專家表示，推出的針對性食養(yǎng)建議方子不僅適用于甲流病毒感染的康復(fù)期，同樣也適用于諾如病毒所導(dǎo)致的感染癥狀，專家推出的食療方子，可以根據(jù)不同癥狀自行在家制作。

胖大海雪梨茶

主要針對感染流感之后出現(xiàn)的喉嚨嘶啞的癥狀，具有清熱潤肺，利咽開音的功效，針對因甲流引起的喉嚨腫痛，口干舌燥等情況有了明顯的治療效果，對于人們在感染流感之后出現(xiàn)的咽干，咳嗽，便秘等癥狀可以食用玉竹瘦肉湯，該食療方子有潤肺、止咳的功效。

蓮子山藥粥

全身乏力的癥狀可用蓮子山藥粥，這個食療方子具有和胃補虛，益氣健脾的功效，能夠幫助患者恢復(fù)精神氣，治療患者在恢復(fù)期出現(xiàn)的乏力等癥狀，有同等功效的還有山藥茯苓粥，若患者在感染甲流后出現(xiàn)了口干咽干，兩虛乏力的癥狀，可以吃西洋參燉瘦肉，若出現(xiàn)了嚴(yán)重的咳嗽癥狀，推薦的食療方子有銀耳枸杞湯、海底椰煲雞、南北杏煲豬肺還有雪羹湯。