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進入5月份之后,就到了春夏交替的季節(jié),應(yīng)該對體內(nèi)存在的濕熱之氣進行清除,每天喝一些紅豆薏米粥是不可缺少的,大多數(shù)人表示,即使喝了紅豆薏米粥仍然沒有太大的效果,而且還出現(xiàn)了脾胃不舒服的情況,其實這都是因為豆子用錯了,紅豆薏米中的紅豆要選用赤小豆,大多數(shù)人都將赤小豆用成了紅小豆,雖然說兩者都是紅豆而且外形和口味也都非常的相似,但是功效卻有著非常大的差別,如果在選購的時候仔細觀察還是能夠很好的區(qū)別,赤小豆是一種身形比較瘦長,而紅小豆的顆粒更圓一點,而且個頭要比赤小豆大一圈。
紅豆薏米粥怎么做效果最好:
雖然說赤小豆和紅小豆都有著祛濕消腫解毒的作用,但是紅小豆的祛濕效果遠遠不如赤小豆,根據(jù)本草綱目中記載,赤小豆是可以用作入藥的,赤小豆中所含有的皂苷有非常好的利尿和消腫作用,對解酒和消毒效果也非常的好,特別是對于一些患有心臟病和腎臟疾病的患者,有比較好的保健療效。
除了紅豆沒有選好之外,薏米是需要進行炒制的,如果沒有經(jīng)過炒制的薏米是沒有祛濕效果的,根據(jù)記載生薏米的特性非常的寒涼,如果直接煮粥,就會對脾胃造成一定的傷害,經(jīng)過炒制的薏米寒性就會大大降低,而且祛濕的效果要比生薏米好很多,薏米的草紙在家自己就可以操作,從超市買回來的玉米只需要放在鍋中進行文火反復(fù)的翻炒,一直到薏米表面微微發(fā)黃,自然晾干就可以了。
在煮制的過程中,由于炒薏米和赤小豆都是比較堅硬又比較難煮的,可以將薏米和赤小豆提前浸泡一個小時再煮,這樣煮出來的紅豆薏米粥就會非常的軟糯,而且能夠?qū)⑥裁缀统嘈《怪械臓I養(yǎng)充分的釋放出來。
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