14萬人數(shù)據(jù)這種讓人上頭的食物 反而加重焦慮

大多數(shù)人都非常喜歡吃一些油炸食物，這些油炸食物又被稱之為熱量炸彈，根據(jù)最新的研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃油炸食品的申請患焦慮癥的情況會大大增加。最近浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院和附屬第二醫(yī)院，通過一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃一些油炸食物，特別是炸薯條的人更容易患上高焦慮水平以及抑郁癥的風(fēng)險，經(jīng)過對14萬人的數(shù)據(jù)進行分析發(fā)現(xiàn)患有焦慮癥和抑郁癥的人數(shù)和不吃油炸食品的人相比，經(jīng)常吃油炸食物，特別是炸薯條的患焦慮癥的風(fēng)險增加12%，患抑郁癥的風(fēng)險增加7%。

油炸食品的危害：

通過研究發(fā)現(xiàn)之所以會造成焦慮和抑郁癥發(fā)病率增高，主要是因為油炸食品中含有的丙烯酰胺能夠讓人出現(xiàn)焦慮和抑郁的情況。如果長期暴露的丙烯酰胺會對大腦的脂質(zhì)代謝出現(xiàn)紊亂同時還會引起免疫的反應(yīng)，導(dǎo)致焦慮和抑郁癥的發(fā)生，甚至還會損害大腦的健康。根據(jù)西班牙一所大學(xué)經(jīng)過6年的研究，對12,000名從來沒有患過抑郁癥的人進行分析發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃油炸食物的人患抑郁癥的比例，要比不吃油炸食物的人高出48%。

油炸食物的脂肪含量過高，對于體重的控制是非常不利的，而且一克的脂肪就能夠產(chǎn)生9000卡的熱量，運動和其他的飲食，如果不進行改變，每天吃10克的油脂每年就會增重7斤。同時油炸食品還會產(chǎn)生大量的反式脂肪酸，而且食物中健康的不飽和脂肪酸也會被破壞，對于血管的健康產(chǎn)生巨大的威脅。

如果反復(fù)的對食品進行油炸食物中的脂肪，還會促進膽固醇的生成，過多的食用會導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生，如果過多的吃一些油炸食物，還有致癌性，特別是一些肉類在油炸的過程中所產(chǎn)生的致癌物質(zhì)雜環(huán)胺，會大大增加患癌癥的幾率。