在揮桿過(guò)程中桿身和桿頭應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)

如果他們對(duì)上桿或者下桿擊球動(dòng)作有困惑的話，他們非常需要去改進(jìn)。例如，桿身可能會(huì)脫離揮桿平面，這樣會(huì)導(dǎo)致不正確的擊球位置?，F(xiàn)在就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)一下在揮桿過(guò)程中桿身和桿頭應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)，以便來(lái)更改身體動(dòng)作。

1、脊椎傾斜：推薦大家在做擊球準(zhǔn)備的時(shí)候讓全部的脊椎輕輕地遠(yuǎn)離目標(biāo)。這個(gè)動(dòng)作會(huì)抗衡你的盆骨向目標(biāo)傾斜的動(dòng)作。做這個(gè)的時(shí)候，你會(huì)注意到頭會(huì)偏向球的右側(cè)并且在準(zhǔn)備動(dòng)作偏后的位置。

2、左肩：如果你想讓你的左肩向下并且在上桿時(shí)與目標(biāo)線是交叉的，那么你要保證在上桿到頂點(diǎn)時(shí)左肩膀是指向球稍微靠后一點(diǎn)地位置。如果脊椎向目標(biāo)傾斜，那你的肩膀就不能在上桿到頂點(diǎn)時(shí)指向球的后方，這樣擊球時(shí)會(huì)看到桿頭在球的前面或者脊椎在下桿的時(shí)候變形。這就是完整的脊椎反角問(wèn)題。

3、中心脊椎：當(dāng)左肩膀向下運(yùn)動(dòng)并且交叉于目標(biāo)線時(shí)，這里建議保持脊椎頂端居中。你要覺(jué)得你襯衫的最上面一個(gè)鈕扣要在上桿時(shí)保持不動(dòng)。千萬(wàn)不要讓扣子朝向目標(biāo)移動(dòng)。因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致脊椎反角。相反的向右更多的移動(dòng)將會(huì)導(dǎo)致上半身擺動(dòng)。所以要讓你的鈕扣保持不動(dòng)，這會(huì)幫助解你決很多頭疼事。

加拿大公開(kāi)賽的冠軍西恩-奧海爾就是一個(gè)很好的例子，他輕微將脊椎向目標(biāo)反方向傾斜。在做準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)允許他的左肩向下并交叉于目標(biāo)線，在上桿時(shí)保持脊椎居中。如果你可以做到這些，你身體的彎曲問(wèn)題將會(huì)得到改善，從而產(chǎn)生更加有力的連貫的擊球。