單手推桿聽來似乎很古怪但是它的確可以提高推桿水平

2022-07-26 16:33:01 編輯：仲孫勤富來源：新浪體育

導讀單手推桿聽來似乎很古怪，但是它的確可以提高推桿水平。用你的右臂推桿(右手球員)幫助加速推桿，這對平滑流暢的推桿非常重要。右臂能夠加速...

單手推桿聽來似乎很古怪，但是它的確可以提高推桿水平。用你的右臂推桿(右手球員)幫助加速推桿，這對平滑流暢的推桿非常重要。右臂能夠加速推桿主要是由于桿頭的重量——使用兩只手很容易操縱球桿，加速或者減速擊球。由于使用單手推桿，你就不能利用雙手的協(xié)調能力和力量操縱球桿。你需要做到以下兩點保證穩(wěn)固擊球：(1)擺動肩部，(2)用身體而非手臂控制球桿。

后臂推桿也可以促進更長的隨桿動作，這通?？梢栽黾訐羟虻木群土鲿承?。不妨考慮這個問題。當你使用雙手進行推桿時，要突然停下推桿很容易，讓推桿恰好超過球體。但是如果你使用單臂推桿，你只好讓球桿向下?lián)羟?，到達瞄準線，因為要讓單手擊球很困難。

單手擊球的第三個好處是可以更好的控制距離的遠近和觸球情況。不管你相信與否，不用左手推桿(右手球員)可以將感受集中在背部或者占主導地位的手中，這就是速度控制的來源之一。

最后，單手推桿可以幫助球手樹立自信。當你的推桿流暢性、距離控制能力以及擊球精確度得到提高之后，你對自己推桿的信心也會相應增加。當你練習這個技術的時候，你將能夠發(fā)現(xiàn)，當你將另外一只手配合右手推桿時，推桿敏感性大大增加。

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